裘沛然，是中国传统医学领域里备受尊敬的一位国医大师。经过长期的临床实践与研究，他总结出了一系列养生秘诀，帮助人们保持健康并延年益寿。
在这里，我们将揭秘裘沛然留下的6条不花钱的养生秘诀，希望能给您一些借鉴和启发。
国医大师裘沛然，活到94岁，留下6条养生秘诀
裘老即使到了古稀之年也不见一般的老态，92岁时还坚持在临床第一线，裘老的养生秘诀有六大要点：
首先，心胸开阔，这是裘医生一生的修养之一。
他认为养生方法虽然五花八门，但是最重要的一条就是养心。为此他还开了剂养生方剂叫作“一花四叶汤”，一花即健康长寿之花。
四叶分别为：豁达、潇洒、宽容和厚道。
他致力于研究中医药和养生，深知人与自然的和谐共生之道。他常常鼓励人们要保持宽容的心态，积极向外界接受新的事物和观点，开阔自己的眼界和思维。
其次，凡事有度，这是裘医生对生活态度的要求。
他认为，人生应该遵循适度原则，不过度任何事物，包括食物、运动、工作等。
他提倡养生要有节制，如饮食要做到“饥中饱，饱中饥”，作息上要做到早睡早起，有规律，而在情志上则要做到“乐而不淫，哀而不伤”，掌握好度。
读书学习是裘医生的养生之道之一。
他一生致力于医学研究，不断学习和提升自己的知识水平。他认为读书可以开拓思维，增加见识，不仅对医学有益，也有助于保持健康的心态。
裘沛然先生到了老年也常以书为伴，他认为读书是人生的一大幸事，自己乐在其中，还时常以“浪迹书海一老翁”自喻。
裘老不仅爱读书，还善写诗文。如果我们仔细观察也会发现生活中爱读书学习的人大多精神饱满，思维灵活，而这些也正是健康的宝贵因素，是养生中的重要一环。
知足常乐是裘医生的人生哲学。
他坚信，满足于现有的生活，不贪婪追求物质上的享受，才能真正体验到生活的快乐和乐趣。他建议人们要懂得满足，重视身体与心灵的平衡，保持心境的宁静。
无畏无惧是裘医生的人格修养之一。
他认为生活中充满了各种挑战和困难，但我们不能因此畏惧，应该勇敢面对。他从不退缩，敢于迎接挑战，相信内心的力量和智慧能够克服困难。
最后，宅心仁厚是裘医生的为人之道。
他一直秉持着宽容和爱心，在医学工作中对待每一位患者都心怀善意。他教导人们要善待他人，关心他人，与他人和睦相处，从而达到身心健康的目标。
综上所述，这些养生秘诀不仅是国医大师裘沛然长寿的秘密武器，更是他对于健康生活和人生态度的总结。
希望大家能够借鉴这些经验，活出自己想要的幸福与健康，迎接更美好的人生！
关于裘沛然大师
提起裘沛然来，整个中医界可谓无人不知无人不晓，他被称为“岐黄高手”。
从上海中医学院毕业后，他就一直担当着上海中医学院的主任医师，和中医药大学的教授、博士生导师，还是《辞海》中医学科的主编。
他还曾荣获英国剑桥国际名人传记中心颁发的“20世纪成就奖”。
他生前编写和主编的著作就达40多种，比如他主编的《中医历代名方集成》一书，这本书收载了古今著名的1600余首方剂，包括正方、附方、同名异方等等，这些方剂都经过精心挑选，旨在帮助我们应对各种病症。再如他弟子编著的《裘裴然治疗疑难危急重症经验》一书，主要讲述了他对中医一些问题的一些看法，共有42篇文章，以散文的形式描述经验，文风有趣生动，非常适合中医临床学生以及中医药院校工作人员和爱好者阅读。
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