裘沛然,是中国传统医学领域里备受尊敬的一位国医大师。经过长期的临床实践与研究,他总结出了一系列养生秘诀,帮助人们保持健康并延年益寿。
在这里,我们将揭秘裘沛然留下的6条不花钱的养生秘诀,希望能给您一些借鉴和启发。
国医大师裘沛然,活到94岁,留下6条养生秘诀
裘老即使到了古稀之年也不见一般的老态,92岁时还坚持在临床第一线,裘老的养生秘诀有六大要点:
首先,心胸开阔,这是裘医生一生的修养之一。
他认为养生方法虽然五花八门,但是最重要的一条就是养心。为此他还开了剂养生方剂叫作“一花四叶汤”,一花即健康长寿之花。
四叶分别为:豁达、潇洒、宽容和厚道。
他致力于研究中医药和养生,深知人与自然的和谐共生之道。他常常鼓励人们要保持宽容的心态,积极向外界接受新的事物和观点,开阔自己的眼界和思维。
其次,凡事有度,这是裘医生对生活态度的要求。
他认为,人生应该遵循适度原则,不过度任何事物,包括食物、运动、工作等。
他提倡养生要有节制,如饮食要做到“饥中饱,饱中饥”,作息上要做到早睡早起,有规律,而在情志上则要做到“乐而不淫,哀而不伤”,掌握好度。
读书学习是裘医生的养生之道之一。
他一生致力于医学研究,不断学习和提升自己的知识水平。他认为读书可以开拓思维,增加见识,不仅对医学有益,也有助于保持健康的心态。
裘沛然先生到了老年也常以书为伴,他认为读书是人生的一大幸事,自己乐在其中,还时常以“浪迹书海一老翁”自喻。
裘老不仅爱读书,还善写诗文。如果我们仔细观察也会发现生活中爱读书学习的人大多精神饱满,思维灵活,而这些也正是健康的宝贵因素,是养生中的重要一环。
知足常乐是裘医生的人生哲学。
他坚信,满足于现有的生活,不贪婪追求物质上的享受,才能真正体验到生活的快乐和乐趣。他建议人们要懂得满足,重视身体与心灵的平衡,保持心境的宁静。
无畏无惧是裘医生的人格修养之一。
他认为生活中充满了各种挑战和困难,但我们不能因此畏惧,应该勇敢面对。他从不退缩,敢于迎接挑战,相信内心的力量和智慧能够克服困难。
最后,宅心仁厚是裘医生的为人之道。
他一直秉持着宽容和爱心,在医学工作中对待每一位患者都心怀善意。他教导人们要善待他人,关心他人,与他人和睦相处,从而达到身心健康的目标。
综上所述,这些养生秘诀不仅是国医大师裘沛然长寿的秘密武器,更是他对于健康生活和人生态度的总结。
希望大家能够借鉴这些经验,活出自己想要的幸福与健康,迎接更美好的人生!
关于裘沛然大师
提起裘沛然来,整个中医界可谓无人不知无人不晓,他被称为“岐黄高手”。
从上海中医学院毕业后,他就一直担当着上海中医学院的主任医师,和中医药大学的教授、博士生导师,还是《辞海》中医学科的主编。
他还曾荣获英国剑桥国际名人传记中心颁发的“20世纪成就奖”。
他生前编写和主编的著作就达40多种,比如他主编的《中医历代名方集成》一书,这本书收载了古今著名的1600余首方剂,包括正方、附方、同名异方等等,这些方剂都经过精心挑选,旨在帮助我们应对各种病症。再如他弟子编著的《裘裴然治疗疑难危急重症经验》一书,主要讲述了他对中医一些问题的一些看法,共有42篇文章,以散文的形式描述经验,文风有趣生动,非常适合中医临床学生以及中医药院校工作人员和爱好者阅读。
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