102岁老中医的独家保养秘诀

早春天气变幻不定，稍不留神容易咳嗽、咽喉痛。原武汉市一医院主任中医师、102岁的高省身保养有秘诀：“平时我每天搓迎香穴、按摩天突穴，到了三伏天就用生姜擦背，这些年老慢支很少犯。”

高省身坦言，父亲和哥哥都只活了80多岁，自己能如此高寿，按摩功不可没。年幼时落下慢性支气管炎的高省身自创了一套按摩操，从22岁一直坚持到现在。每天早上起床前，他先把全身按摩一次：

先叩齿（上下牙齿叩击）、绕舌（舌在口里左右搅动）、转睛（眼睛左右转动）、揉目（手搓热后揉眼）、搓脸（反复揉搓鼻、口、耳、脸颊）、梳头（用手代梳子梳头）、鼓耳（手捂住耳朵前后揉搓）、搓揉后颈后脑各36次，然后按摩胸、腰、腹部和腿。

高省身在按摩时重点按摩迎香穴和天突穴。他说，鼻为肺窍，经常按摩能预防感冒；天突穴好比是肺开在体外的窗口，按摩它可以养护呼吸道。

“中医讲究冬病夏治，其中呼吸道疾病的效果最好。”高省身透露，每年头伏、二伏和三伏的当天，他都会用生姜擦背。生姜去皮，沿脊柱从下往上的方向搓擦，然后在脊柱两旁一寸的地方继续用姜搓擦。姜汁擦干后，用刀切掉表面，继续搓擦，直到皮肤发热发红为止。生姜辛辣刺激，用姜汁擦背可温宣肺气、疏散风寒。

高省身在身体小病小恙时，经常会给自己开些小方子。

咳嗽有痰喉咙痛：用小棉布袋装满黄豆，缝紧，放在微波炉里转上两分钟，趁热放在天突穴上温灸。

受凉后感冒：吃点午时茶（非处方药），2包一起冲，1天喝3次；受凉后轻微咳嗽，杏仁12克、桔梗10克、川贝6克煎水喝。如果是热感冒、口干口苦，可以吃银翘片。

吃撑了消化不好：用山楂、神曲和二芽各10克当茶喝。

排尿不畅：用新鲜车前草煎水喝。（文/刘璇  张琼）

注意：该稿为快乐老人报稿件，如需转载请注明来源“快乐老人报—快乐老人网”。