在高尔夫挥杆过程中,有一些球友总是抱怨“我的球怎么总是打不远”,其实不是你打球时不够卖力,而是你的挥杆方法不得当,让杆头的力量无法完美释放到小球上。
今天的内容,风神队冠军球员教练、高提士运动表现馆打远专项导师、19年教学经验、前职业球员——石创业教练将介绍影响球友们在释放时的两个常见误区,并提供两个使用指示棒就能完成的训练方法,帮助我们找到完美释放的诀窍。
课后笔记:
常见的两种错误释放情况:
①肩膀提前释放
②右侧手腕提前释放
大家可以在挥杆过程中进行自检,避免我们的挥杆平面和击球距离因此受到影响。
修正释放的两个训练方法
上下身分离训练法:通过指示棒进行静态热身,在稳定头部和上半身的前提下,启动下半身进行5~10次的转动。
核心力量训练法:保持双臂形成的三角形,通过胯部快速旋转让指示棒进行摆动。
这两个训练方法我们可以在击球前先进行多次练习,确保自己能够在挥杆时找到释放的感觉。如果我们在下场时都能够做到完美释放,那打远自然也就不是遥不可及的梦想了。
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