很多业余球友都会有下杆释放过早的问题,往往是因为手臂太用力,将杆头“抛”出去,这样除了会导致铁杆击球不扎实,还会损失速度和距离。
这其中,右手过于主导是问题的关键所在,因为大多数人右臂力量比较大。今天,教练要和大家分享一个简单实用的纠正方法:只用左手挥杆。
一开始可以双手握到杆身上,体会下杆时要保持的手腕角度,以及更易观察握把尾端的指向(即代表了杆身的倾向);
然后,反复练习只用左手挥杆,你能更清晰地感受到球杆的运动惯性。由于左臂的力量不足以单独挥动球杆,会强迫你用到转髋和转肩的力量,你将会注意到左髋、左肩强烈参与到运动当中,并逐渐习惯用身体转动发力去击球,而不是让手臂主导;
反复地练习,教练的经验是单手练习100次左右,球员就能形成身体记忆,再用双手挥杆,击球扎实程度便提高很多,你也更容易做出“延迟释放”,从而增加杆头速度,打得更远。
以上,是小编给大家划出的重点,下面是完整版视频,有能力的同学可以看看:
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