正确的动作 定量 重复训练
才有效于身体健康的改善
及运动水平的提升
(以下是张旭JM教练在第五届中国体能高峰论坛的课件)
训练篇,评测篇请查阅最近文章
增强体能是需要体系化的训练
核心柱训练只是其中一部分
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简单易学有效的高尔夫体能训练技巧
想要持续进步和提升 就必须进行体系化的体能训练
(注意听最后张老师对教练的告诫)
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