第一步：准备姿势
准备姿势是最容易让后续的动作向着正确的方向发展的地方，但也是最容易出错的地方。看下面的四个图片，左侧的照片是很多高差点球友的准备姿势，两臂并在一起，很紧。这也会让你的挥杆很紧，很容易打坏。
从侧面看，虽然左边的图片我的重心也是在左侧，但蹲的太低，上身又很直。可能这些球友听了准备姿势时，要屈膝，手臂并拢的建议。
好的准备姿势应该是非常放松的，不需要蹲的那么低，上半身自然向前倾斜。
第二步：上杆到顶点时
在研究了高尔夫历史上成千上万的好的挥杆实例之后，我们发现铁杆打的好的球员他们挥杆有良好的重心转移。其实铁杆挥杆最大的错误之一就是重心逆转（有的人上杆时重心从右脚转移到左脚，下杆时重心是从左脚转移到右脚）。
看上面图片，我在上杆到顶点时，重心完全转移到右侧。在这样的状态下，如果你能把重量放在右脚内侧，并保持右膝弯曲，你的重心就会落在右腿上，这样就可以把这部分能量作用在高尔夫球上。
如果上杆到顶点，你的重心还在左侧，想要在这样的状态下发力就很困难了。相反，在你身体转动的时候，重心转移，你在上杆到顶点时就能有合适的位置。
要不要立腕？我喜欢把立腕作为控制击球的标准。在下面左侧图片里，我立腕很多，有点像鼎盛时期的约翰-达利那种程度，我可能打出有力量的一杆，小球飞得很远，但是精准度可能会受到影响。在立腕很多的情况下，控制杆面就不太容易了。中间图片中的立腕是我认为铁杆击球最理想的程度。我的左臂和球杆握把形成了90度的夹角，我身体的重量也主要在右侧。我认为这个立腕程度是我能够掌控的，我能够感受到杆头还有杆面的方向。并且，也有很多的力量。
右边的图片里，立腕相对要少得多，但球员也可以打出有力量的一杆。J.B.霍姆斯的挥杆就是这样的，但仍能够打出令人难以置信的速度和力量。所以，还是要选择最适合自己的立腕程度，上杆到顶点时，立腕多少并没有对错之分。
第三步：上下杆转换
当你知道上杆到顶点时，重心在哪，上下杆转换的关键就是让重心向目标方向移动，此时下杆和触球时也要保持手腕角度。
上图中，我的立腕角度在上下杆转换、身体向左侧旋转的时候也一直保持的很好。不需要把球杆刻意甩下去，因为球杆在你合适的身体重心转移之后，就会向下运动！
如果过早地释放了手腕的角度，力量和扎实的触球都会在此刻尽毁。在这里要尽可能地保持手腕角度，像上面四组图中的那样做正确的下杆，在身体重心转移，实现上下杆过度，身体旋转时，一直保持立腕角度。
第四步：理解触球
如果有人告诉你下杆触球时的身体位置和准备姿势的相似，那一定不要再采用他的任何教学方法。
左侧的图片就是触球时非常好的位置——你也可以看到这与准备姿势是完全不一样的。铁杆触球最合适的位置就是你的头部在球的正上方，或者是在小球前方。握把也向目标方向倾斜，身体旋转着打开。对于铁杆来说，要向下击球，这样小球才会向上走。我的肩膀略微打开，身体的重量60%-70%转移到我的左腿上。这样的方式能打出扎实的击球，你的打痕也在球前。然后接下来在重心全部在左腿上时完成送杆。
抓紧按照上面的几点多多练习，打出完美铁杆吧。
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