「事半功倍」如何避免无效练习？

相信不乏有渴望进步的球友，在无法下场的时候也不忘在练习场磨炼技术，一打就是几个小时，连手都磨出茧子来了。然而，你的练习真的有用吗？还是只不过在打出一个又一个的右曲、左曲、滚地，最后带着一身的汗水说服自己有付出必然有收获呢？

其实，练习也分有效练习和无效练习，那么如何才能提高练习效率，将无效练习转化为有效练习？来听听高提士运动表现馆主教练、美国PGA A级会员JD.Kim怎么说吧！

一、巧用瞄准棒

摆好瞄准棒，每一次实际击球前都需要检查站姿、握杆、杆面、瞄准等细节有没有做对。不要随着惯性不停打球，以免养成错误习惯。

二、小物限制法

将两颗球（其他障碍物也可）放在高尔夫球前后，用以限制杆面的路径。以不碰触到障碍物为每次击球目的。如果有右曲问题，可将球前方的障碍物向右移；如果有过度inside-out问题，可将球前方的障碍物向左移。

三、盒子限制法

将盒子放在高尔夫球的右前方，挥杆时不要打到盒子，以修正右曲问题。

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