球技 | 学会用身体打沙坑球！

学会用身体打沙坑球，不仅提高成功率，还能控制飞行距离。

如果你符合以下条件，请阅读本文：

• 沙坑球经常胡乱打碰运气
  

• 习惯的动作会偶尔失常
  

• 无法掌握沙坑球的飞行距离
  

定义

如同很多教练说过的那样，打沙坑球要学会利用挖起杆的反弹角，打球后一寸的沙子，然后把沙子（还有球）铲出沙坑。但是如何击打你仍然不十分清楚，这便造成了你时而打深出不去沙坑，时而打薄果岭停不住球的局面。沙坑球的精髓在于始终将球杆保持在胸口前方，切忌甩杆头，学会让球杆随着肩部转动的幅度，控制球落在果岭上的距离。

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练习方法

上杆时，将球杆始终保持在胸口的前方；眼睛盯住球后两厘米处的沙子，而不是看球，因为那里是将要击打的地方。下杆时，确保整个身体转动，并通过球后的撞击点。让球杆走完全程，至少收到胸部或颈部的高度。脑中想象着沙子“砰”被打出的样子，充分利用反弹角，使杆头通过击打的点，不要减速，不要甩手腕。控制转肩幅度，来调整球飞行的距离。