打开APP
未登录
开通VIP,畅享免费电子书等14项超值服
开通VIP
首页
好书
留言交流
下载APP
联系客服
挥杆思维:给上杆“添柴”
lwdalian
>《技巧》
2020.05.19
关注
上杆过程中躯干和手臂之间的关系至关重要,会直接影响余下的动作(更不用说击球的质量)。动作失去同步性的原因多种多样,从过度活跃的双手到
起杆时提早弯屈的右臂。
为避免这些错误,试试我的木柴卷曲训练(Firewood Curl Drill)。
首先,想象你正往壁炉或篝火抱木柴,你的胳膊弯成90 度角,如下图所示。(如果你手边有木柴不妨试试。如果没有,或者你是那种“不想弄脏衬衫”的人,就继续想象)
接下来,摆好预备姿势,不仅模仿高尔夫站姿还要让你能撑住木头的重量,这自然会迫使你朝肩部卷曲双臂,同时将木头的重心直接放在胸部正前方。现在假装上挥杆,仍然抱着想象中的圆木。当你远离目标转体时,注意双臂如何保持它们的位置(也就是保持与躯干的关联),否则木头会掉落。这正是你在上杆早期需要有的感觉。它不仅提供合适的身体关联,还能迫使你做出更大幅的转体。
指导教练
:约翰· 泰勒,瑞执教于佐治亚州伊顿顿的库斯科维拉高尔夫学院
本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请
点击举报
。
打开APP,阅读全文并永久保存
查看更多类似文章
猜你喜欢
类似文章
【热】
打开小程序,算一算2024你的财运
燃烧吧,木柴烛台
40句耳目一新的经典语录,读起来津津有味,让人茅塞顿开
2016年6月7日一日一诗 楼河:《在冬天》(读诗版)
不做与梦想无关的事
53岁护林员发明“飞轮斧”,再不会被木头卡死,一天劈5吨木柴
野外求生美食 柴虫 | 野人部落
更多类似文章 >>
生活服务
热点新闻
留言交流
回顶部
联系我们
分享
收藏
点击这里,查看已保存的文章
导长图
关注
一键复制
下载文章
绑定账号成功
后续可登录账号畅享VIP特权!
如果VIP功能使用有故障,
可点击这里联系客服!
联系客服
微信登录中...
请勿关闭此页面
先别划走!
送你5元优惠券,购买VIP限时立减!
5
元
优惠券
优惠券还有
10:00
过期
马上使用
×