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了解一下肌肉和筋膜的基础知识
肌肉的组成
构成肌肉的基本组织有
肌组织（由肌纤维组成）、结缔组织、神经组织
此外肌肉中还分布着丰富的血管网。
肌肉的主体由成千上万的肌纤维组成，肌纤维的收缩和舒张使人体产生运动。肌纤维通常排列成束状且致密的捆扎在一起，外层由结缔组织（筋膜）将其包围。
肌纤维及其组成单位
肌纤维由肌原纤维组成。肌原纤维只有在显微镜下才能被观察到，是肌肉最小的功能性单位。根据肌肉组织的大小和功能不同，每条肌纤维中含有几百条肌原纤维，而肌原纤维又由许多更小的肌节组成。
肌原纤维由粗肌丝和细肌丝构成，肌肉的伸缩是粗肌丝和细肌丝相对滑行所致。
肌肉和筋膜
筋膜是如何包裹肌肉的呢？
肌外膜：包裹在肌肉最外层的筋膜，起到保持肌肉形态的作用。
肌束：成千上万的肌纤维被薄薄的筋膜捆成肌状，形成肌束。
肌束膜：包裹肌束的筋膜
肌内膜：包裹每条肌纤维的非常薄的筋膜
是不是很像我们吃的柚子呢！
肌外膜就相当于去皮之后白色内表皮
一瓣一瓣的就相当于肌束
柚子粒就相当于肌纤维
每一瓣柚子的膜就相当于肌束膜
每一颗柚子粒，也有一层薄膜包裹着
这个就相当于肌内膜
用柚子比喻肌肉和筋膜
是不是更容易理解呢！
如果柚子没有这些膜的包裹，它就像果汁一样
肌肉如果没有这些筋膜的包裹
肌肉就没办法维持它的形状
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