“唃厮啰”，即北宋时期由吐蕃人在河湟建立起来的地方政权。
建立于1008年，1116年灭，历时108年。
“唃厮啰”的内部矛盾
政治需要，在“李氏辅政期”“唃厮啰”娶了李立遵的女儿，后生了两个儿子：夏毡、磨角毡。
而在“温逋奇辅政期”“唃厮啰”又为了自身势力的培养，娶了乔氏之女。
自建青唐政权以来，“唃厮啰”逐渐冷落李氏，独宠乔氏。
一度将李氏“斥为尼，置廓州”，并禁锢与其所生的两个儿子。
公元1036年12月，夏毡、磨角毡纠结母亲李氏一党，救出母亲，往宗喀（哥）城，与“唃厮啰”反目。
公元1058年，夏毡、磨角毡相继死去后，局势才稍稍得以好转。
如此半分裂和斗争局面延续了20多年，加之党项之击，对青唐政权造成了极大的损害。
在“唃厮啰”进入晚年时期，半分裂的几方势力重归统一。
但是，无论“唃厮啰”本人还是几代继嗣者，始终没有能够解决好青唐中心政权和地方部落大首领之间的矛盾。
公元1062年起，由于“唃厮啰”年迈，将政权事物移交给三子董毡处理。
公元1065年，“唃厮啰”去世，享年69岁，三子董毡正式即位。
董毡执政时期
董毡，为乔氏所出，生于1032年。
自幼随父南征北战，屡立战功，在河湟吐蕃群体中，是一位颇有影响力的人物。
董毡基本继承了父王的内外施政措施，仍积极保持“联宋抗夏”原则。
然而随着元昊离世，西夏政权穷兵黩武，出现衰落之势，北宋方面逐渐对青唐的需求变得微小。
北宋出于经济和军事的需要，于公元1072年发动了针对青唐的“熙河之役”。
由于这场战争，宋唃关系虽然恶化，但是在董毡执政的18年中，河湟吐蕃与宋友好是主流。
公元1083年十月，董毡卒，终年51岁，其养子阿里骨继立“唃厮啰”青唐政权之主。
养子阿里骨和政权衰落
阿里骨，1040年出生在于阗，幼时随母到青唐定居。
宋史载：“其母给事董毡，故养为子”。
阿里骨常年跟随董毡出征西夏和河湟各不附部落，屡建战功，成为董毡的得力助手。
董毡晚年卧病不起，大小事宜全部交由阿里骨处理。
董毡死后，阿里骨承袭其位。
自此，“唃厮啰”青唐政权的“唃厮啰”血脉移至非“唃厮啰”，统治阶级内部纷争骤起，政权也开始走向衰亡。
“唃厮啰”家族对于阿里骨“篡位”始终耿耿于怀，一直伺机推翻。
阿里骨对外要处理与宋夏两国的关系，对内要解决与“唃厮啰”家族的矛盾。
一些河湟的大部落首领也企图取而代之。
阿里骨为巩固政权，另辟蹊径，走了一条“依夏抗宋”的道路。
然而，这个政治军事道路最终失败，并以收复熙河失地不成告终，且从此阿里骨势力一蹶不振。
后又不得不“联宋抗夏”，与宋关系改善，对其地位的巩固确实起到了积极作用。
公元1096年，阿里骨病卒，终年57岁，在位13年，
阿里骨死后，其子夏征即位。
夏征即位后政权发生内讧，“唃厮啰”政权濒于崩溃，自己也是无力控制河湟吐蕃诸部落。
“唃厮啰”家族其部下打着正统旗号自立为王，割据一方。
公元1099年，夏征被政敌驱逐，逃出青唐城，先后出家、降宋，并再未回到青唐，阿里骨家族统治河湟的历史也宣告结束。
夏征本人后迁邓州（河南邓县），公元1102年死于邓州。
复国未成终灭亡
宋军攻入河湟地区，青唐无主，部族离乱，人定不定，局势动荡。
公元1099年大首领钱罗结、青唐大臣心牟钦毡，联合契丹、夏国公主领200余人迎立“唃厮啰”家族后裔陇拶为主，前往青唐。
仅仅2个月后，由于大臣心牟钦毡的权力欲望导致内讧。
心牟钦毡引宋军入青唐城，陇拶与诸部首领及契丹、夏国、回鹘公主出城投降。
这是河湟地区自唐天宝年间陷没吐蕃后，350年来，第一次为中原王朝军队征服。
之后包括心牟钦毡在内的河湟吐蕃诸部进行了几次反抗，终因势力不济，被残酷镇压。
此后，宋朝几经谋取和经营河湟，至公元1104年再次攻下青唐，“唃厮啰”青唐政权宣告瓦解。
金国建立的第二年，即公元1116年6月，宋朝赐青唐城为震武城。
至此，“唃厮啰”之地悉为北宋郡县。
——小话·𝘛𝘪𝘣𝘦𝘵 ｜达叔微藏史
参考资料：
《<宋史·“唃厮啰”传>笺证》｜齐德舜
《西藏通史·宋代卷》｜陈庆英 张亚莎 主编
文字 ｜达叔
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