萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也促进排便，利于减肥。如果想利用萝卜来排毒,则适合生食。萝卜是一年四季的药膳，尤其是生食的作用比烹煮后好得多。
白萝卜可帮助消化，刺激肠胃蠕动，并促进新陈代谢和体毒素的排出，尤其适合不经常的人和高强度脑力者。
莲藕有利尿作用，能促进体内废物快速排出藉净化血液。莲藕冷热食用皆宜。生藕性寒,有清热除烦之功，特别适合爱长痘痘的。
莲藕煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，是一种很好的食补佳品，特别适合因虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。
此外，藕段间的藕节是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能改善气色。
胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好。
胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞之后，能有效降低血液中汞的浓度，加速体内汞离子的排出，非常适合经常熬夜的人。
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。地瓜含有丰富抗氧化的维他命C、β胡萝卜素、及足足超过糙米2倍的维他命E，更有40%以上的纤维，可以便秘、排宿便。
而地瓜中的白色汁液(黏液蛋白),则具有降胆固醇、降血脂功效。所以地瓜堪称排毒效果最佳的食物之一。
黑木耳，性甘味平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载，木耳“益气不饥，轻身强志”。
木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。
黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。黄瓜肉质脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，且有特殊芳香。黄瓜含水分为98%，富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。
柠檬含丰富的维生素C，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角。
喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑。
香菇含种维生素和矿物质、50多种酶及游离氨基酸、胆碱、腺嘌呤、麦角甾醇及香菇多糖，有抑制体内合成胆固醇，促进胆固醇分解和排出，防止血脂升高的功效。
红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。此外还有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳,提升内脏活力，增强体力。
寒冬腊月里正是吃羊肉的最佳季节。在，人体容易出现手足冰冷，气血循环不畅的情况。
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当我的技术工作做了两年多，刚好有些起色的时候，我开始选择了做起了代理商，我的突然抉择引起以前公司的误解，也引起我的朋友的反对，没有几个人能理解我，绝大多数人都会见我就问，我为什么做代理商。
原因确实很多，但是可以简单说说。
2019年的6月份，也就是去年，我那时面临找工作，通过了需要体检报告才能入职，那时又恰恰好是国家节假日，能预约到体检单位只有一家，且距离远费时间，然而那时周一就得入职，那时我很看重这份新工作，恰恰好我路过一家实体店的时候，里面写着无创检测，体检精准90%以上，我那时急着应付，就抱着半信半疑的心态走了进去，没想到两分钟就能立马出报告，之后我挑了个空闲时间，预约了一次医院体检，拿到报告时我立马与我原先那份报告做了对比，还真的丝毫不差，自那之后，我一直对它念念不忘，心里一直有个念头，为什么不把它普及给更多人，方便更多人......
就是那次偶然的机遇，才使我有了转行做代理商的念头，我一直不知到到底怎么做才是对的，后来我才明白，实际上不管我怎么做都是对的，关键是我是否真的下了决定如何做，而且确实也是按照自己的决定去做了，这才是真正该有的态度。
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