这两年来,总是有读者私信给我,说他们生活中遇到了问题。
有的是三十多岁的迷茫焦虑,觉得自己看不清前途方向。
有的是中年危机,职场问题,和家庭矛盾。
还有二十多岁的年轻人,面对工作,婚姻,前途的迷茫纠结。
也有宝妈因为家庭关系,经济不独立的恐慌。
我曾经给人做过一些建议,后来发现,对方提问题的时候,非常迫切。
但是我费尽心思询问,分析,给出答案后,对方却毫不在意,没往心里去,也没有做出行动。
过一段时间,还困在当初的困局中,遇到了另外的问题又来问我。
我深感不被尊重,所以以后再也不做免费咨询了。
也知道,如果一个人是抱着随便聊聊的态度,把我这里当作免费情绪垃圾桶。
第一,他没有付出,所以不会上心。
第二,我现在的时间很宝贵,如果不能发挥价值,不想在闲人身上浪费一分一毫。
也有很多人提出想在我这里做付费咨询,但是我这两年来给自己的定位一直没有想好。
直到现在,我才清晰了。
通过这段时间,我给一位中年男士做家庭关系咨询,和给一位年轻人做咨询明确了我的定位。
目前社会上更多的是心理咨询。往往是考过心理咨询师的人的,或者心理学专业的人士来做。
我当时为了解决自己的问题,也曾经参加过国家二级心理咨询师考试,除此之外也学习过心理学知识,最后发现一个问题:
人们遇到精神上的折磨,内心的痛苦,并不是凭空生出的,往往是遇到了生命中的一些问题自己不能清晰的认识,和解决。
而只有当现实情况有了改变,或者人对现实情况理清楚了,人内心的痛苦,迷茫,焦虑才能消失。
人生活在社会里,每天受着周围的各种人,环境中的各种因素干扰着,是环境的一部分。
所以想解决这个人的问题,必须考虑到环境社会的因素。
但是心理学专业的范畴比较窄,只是把人当作独立的个体来研究。考虑不到环境的影响,所以有时候收效有限制。
另外,每个人的具体情况完全不同,都有非常个性化的人生经历和自己的感受。
直接用书上的理论套绝对不行的。
所以,一个好的咨询师,是能意识到,他面对的是一个活生生的,和世界上其他所有人都不一样的独一无二的个体。
必须投入全部心智,去理解他。
这就要求咨询师不能仅仅有心理学知识,而要同时有社会学,哲学,甚至政治学等知识。
还需要丰富的人生阅历,和深度的思考能力,才能看清这个人,为什么会形成现在的状态,他到底遇到的真问题是什么。
他需要什么样的帮助。
当事人想不清楚,但是咨询师能帮他理清楚。
所以,咨询师的能力,靠学历和专业证书是无法说明的,只有真的能解决问题才是关键。
我在二十多岁时,那个时候自己不成熟,也找过一些心理咨询师,没有遇到真的能帮我解决问题的,他们只是起到了陪伴,倾听的功能。
听完之后,最后就建议我吃好,睡好,多晒太阳多运动。
他们无法分析清楚我遇到的事情,也从根本解决不了我的问题。
所以,我现在非常理解,为什么有些人的抑郁症会复发,因为引起他们抑郁的根本原因并没有解决,只是暂时通过药物,有人陪伴,晒太阳,转移注意力,暂时让他们忘记了痛苦而已。
那些治疗,只是给暂时吃了一点麻药而已。
这就像,一个人生活在寒冷的冰窖里,他不知道自己的生活环境有问题。他身上起了冻疮,骨头每天疼。
医生给他用药膏抹了抹冻疮,给他吃了治疗风湿的药物。 他当时觉得很舒服了,以为问题解决了。
结果每天还是会冰窖里睡觉。
没过几天,冻疮又有了,骨头又疼了。
医生说,你这种病容易复发,你继续吃药吧。
其实,只要好好研究一些他到底遇到了什么困难,是什么东西在伤害着他,让他看清,从冰窖里搬出来。
他的病才能永远的好了,再也不复发。
只有找到原因,才能永远解决问题。
我是经历过重度抑郁的人。我非常明白这一点。
当年痛苦的时候,自己想不清楚问题出在哪里,有时候也会心情好起来,但有时候又会抑郁。
但是我通过自己苦思冥想,大量读书寻找答案,观察了很多人,终于把内心深处导致我痛苦的原因都找到了。
之后我又通过行动,改变生活方式,改变环境,重新认识一些事情,最终走了出来。
这种情况下又怎么可能复发呢?
因为我的心里是痛快的,舒展的,不压抑的,我把一切都看的一清二楚。
前半生的恐惧,迷茫,忧虑,焦虑,感觉风雨飘摇,站在悬崖边上一样的孤寂感,现在已经完全没有了。
曾经我觉得自己像带领人群穿越红海的摩西,在自己的精神世界里,带领着自己人格中的各个部分,艰难的跋涉,衣衫褴褛,满身伤痕。
现在我觉得自己已经完全站起来了。
我现在内心温暖而坚定,像一头生活在大海里的蓝鲸,浑身肌肉和力量,遨游在无边无际的世界里,周围都只是小鱼小虾,连海底的暗流也不能动我分毫。
因为我知道那种不被人看见的感受,也认真捕捉里自己的感受。
现在我已经全然的活着自己,所以感觉也敏锐了起来。
能感知到不同的人正处在哪个状态里,对什么事情最有需求,面对事情时会涌出什么感受。
敏感度提升了很多。
也总是能通过别人的聊天,发现事情的本质。
我觉得我可以了,所以最近我除了给中年男士做家庭关系的咨询,也开始了第一次正式的收费咨询。
我的方式,是要帮助他人尽快的解决问题,摆脱痛苦,而不是仅仅做个倾听的对象。
我的时间很贵,不想挣一小时二百一小时四百的陪伴倾听的费用。
我希望能快速帮对方解决问题,让她快速脱离痛苦。是抱着解决问题的人目的做的。
所以步骤是先了解情况,听对方说,看对方现在的需求,是需要先倾诉,还是需要解决问题。
然后从对方的倾诉中,发现他遇到的问题和困难,帮他梳理,最后提出适合他的解决方案。
我只给成年后的人做咨询,不给青少年儿童做咨询。
因为青少年的问题是家长造成的,孩子目前还不能独立生活,孩子的目前的心理状态也达不到能和家长对抗,所以如果家长不改变,孩子永远摆脱不了痛苦。
我目前主要解决:
大学生的职业迷茫,感情问题。
青年人的前途问题,婚姻问题,自己的焦虑抑郁。
中年人的中年危机,职业,家庭婚姻问题。
我会从社会学心理学的角度,和过来的人的经验,帮你理清头绪,给你解决方法,支撑你一步步改变。
同一时间我只给一个人做咨询。
一方面,这样我能全心全意的为这个客户思考问题。
一方面,我不想影响我的写作和讲课的工作。
如果你有需求,可以加我微信私聊了解费用。
我会根据你想咨询的问题制定方案。
如果不愿意付费,就不要不打招呼突然给我发七八百字或者上千字的小作文了。
我真的无法帮助你,就算我花心思帮你分析了,你也不会认真对待的,在你身上也起不到效果。
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