教学，就像任何复杂的认知技能一样，你必须经过练习才能提高
教学是一种认知技能，既然是技能，就需要练习。而教学技能的练习并不是简单的重复，否则只能停滞在“熟练”上，而非不断的精进中。
有数据表明，教师的授课水平在头五年会有显著的进步，之后就不明显了（绝大多数）。我刚教书那年，校长总对我们年轻老师说：要出成绩就这头五年，出来就出来了，出不来也就这样了。现在想来不无道理。那时的校长真是抓住我们年轻老师不放，不断提供平台让我们上课磨课，请专家指导。现在想来很感激，虽然当时觉得好虐。
教学精进，需要刻意练习。而刻意练习有什么特点？
1.挑选一个你自己不满意的技能的一个小特点，并试图改善它，设定一个具体的目标，而不是像“变得更好”这样一个模糊的愿望。
2.当你练习时，至少从和你一样了解技能的人那里得到反馈。
3.把自己推出舒适区之外，尝试新的东西。
4.你会发现刻意练习在心智上要求很高，但很枯燥无趣
5.参与间接促进技能的活动。
如何获得反馈？找另一只眼，客观观察自己的教学行为，以期获得反馈而改进、精进。这个另一只眼可以是你的伙伴，也可以是课堂实录。看自己的课堂实录是一件很刺激的事，所以一开始你需要给自己时间及宽容度。也可以与搭档观看其他教师的视频。
观察后的评价是一种直接反馈，而这种反馈一定是支持性的，具体的。如果课堂设计是有主题的，那观察者要围绕这个主题展开，不要跑偏了，否则会让人难堪。同时切记不要轻意给人建议应采取哪种不同的做法，“一个无所不知的形象”总给人一种不舒服的感觉。除非对方询问征求你的意见。
接受到了反馈，发现存在的问题，就一个一个慢慢持续改进。不要同时推进几个问题的改进，认知理论告诉我们这不科学也不现实。这种变化需要自我管理（写教学日记、观察班级、参与讨论小组），而自我管理你需要花更多的时间在工作上。好在努力不欺，你会收获一个更会教学的你。
刻意练习的重心在以完成任务而得以提高的能力，并非任务本身。运用一些间接的技能训练会获得事半功倍的作用。如果当众发言不自在就参加演讲课程；如果PPT总不尽人意，就在线学个课程；如果上课体力总不支，加强体育锻炼；如果想了解学生，学个心理学课程，或许多看几本儿童心理学的书……
注：终于把这本书的每个章节都整理完成了。这书并不好读，第一遍总不知在说什么，第二遍才有些头绪。这书的语言表达与我的阅读习惯不符（我可能一直在阅读的舒适区）。往往读了一大段的论点论据，结果说这个论点论据是错的。好吧，我需要重头再看一遍，确定是不是在跟我开玩笑。这可能跟翻译者尊重英语的语法结构有关。但读下来收获颇丰，颠覆了认知。此书值得啃。
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