《每天最重要的2小时》

通过以下方法对办公空间做出改变，从而有效实现高效两小时：

1.清理杂乱无章的东西。

2.把你的电话、水杯和其他与工作相关的物品放到桌子的四个角上，这样当你拿它们的时候就必须伸展身体。如果觉得紧张，就往后靠，扩张胸腔，把双手张开。

3.不要在桌子前坐太久。

4.通过各种方式，让你的工作空间变得个性化，尤其推荐摆放点儿植物或者风景画。

噪声，光线，工作空间都可以影响工作环境进而影响工作效率。

（家人的照片，旅行的风景图片，戴降噪耳机但不听音乐可以改善工作环境）

      总结一下，这本书的五大策略： 

      1.认识最重要的事情。

      2.分心不必太担忧，无需对抗。

      3.及时调整自己的心理能量，善用情绪和自控力。

      4.利用运动和饮食改善自己的学习状态。

      5.改善自己的工作环境，提高工作效率，让它为你所用。

      接下来就是我的实操时间了，拜拜～