岚烟是一名医学生，在网上做口腔科普也有5年之久了，虽然经常给大家科普个护用品的优劣，但是很多人依然不知道电动牙刷的优劣势，对它的危害副作用缺乏全面的认知。所以今天想要给针对电动牙刷和普通牙刷进行分析，让大家清楚的知道该如何规避电动牙刷的危害副作用，以及如何避坑。
一、刷牙用电动牙刷好还是普通牙刷好？
在科普电动牙刷的危害副作用之前，我觉得非常有必要跟大家说一下，它的优势和好处有哪些。
分不清刷牙用电动牙刷好还是普通牙刷好的人，一般来说，都是怀疑电动牙刷的清洁能力是被夸大了的。更有甚者，觉得使用电动牙刷，就是在交智商税。所以，我觉得应该给大家详细解释一下，来教会大家分辨刷牙用电动牙刷好还是普通牙刷好。
普通牙刷的缺点：
坏处1：清洁不够彻底，尤其是牙菌斑的清洁效果差。牙缝、牙冠这些非常容易隐藏残留物的地方，使用普通牙刷进行清洁的话，很容易因为力度不够、不均匀，导致无法进行深度清洁，这些残留物依然会留在牙缝、牙冠的位置，导致牙菌斑滋生，诱发各类牙周病。
坏处2：清洁的力度不均匀，导致牙龈、牙齿造成不同程度的损伤，还会有牙菌斑的滋生，慢性伤牙的情况频发。
坏处3：能清洁到的牙齿面积有限，无法对每颗牙齿都进行360度的清洁，有残留物留在牙齿上，就容易滋生细菌，长久下去就会有牙周炎等牙齿健康问题出现。
当然它也是有自身好处的，比如单价比较低，购买方便随处可见，适用人群广泛等。
刷牙用电动牙刷的好处：
好处1：清除牙菌斑效果更好，尤其是牙缝、牙冠等位置。普通牙刷无法清洁的牙菌斑隐藏盲区，电动牙刷可以全方位的清理干净。这样一来，隐藏在牙缝、牙冠的可以被清洁得更加彻底，牙周炎、牙龈萎缩和蛀牙的风险就能降低了。
好处2：清洁力更好。电动牙刷的震频均匀，同时还能有强劲的水流，可以对牙齿进行二次清洗。就连残留的咖啡渍茶渍，电动牙刷都可以逐渐清理掉，让牙齿本来的亮白色泽可以重新重现，电动牙刷的清洁能力比普通牙刷不止好一星半点，是好非常多！
好处3：电动牙刷更加省时省力。普通牙刷想要彻底将牙齿清理干净，往往需要二十分钟左右的时间，而电动牙刷往往只需要2分钟，显然电动牙刷清洁牙齿更加省时省力。非常符合当代年轻人的快节奏生活。
看完我上面针对普通牙刷和电动牙刷的优缺点分析，相信大家内心也已经对刷牙用电动牙刷好还是普通牙刷，有了清晰的答案，电动牙刷显然是占上风的。如果想要降低口腔健康问题出现的概率，还是使用电动牙刷来刷牙比较好。当然，电动牙刷的危害副作用也是客观存在的，下面就为大家一一分析！
二、电动牙刷的三大危害副作用科普
电动牙刷和普通牙刷相比，清洁牙菌斑能力更强，也会带来更加舒适的刷牙体验。但是电动牙刷在刷牙的时候，依然会有危害副作用。有相关的权威网站根据网友们的反馈，做了一个电动牙刷负面评价的汇总，刷牙频繁出血、震感过强等都是用户吐槽集中的点。
这些基本都是因为电动牙刷的伤牙问题导致的，那么是什么导致了伤牙呢，来看看专业评测室的调研报告吧：
根据以上的分析图可以得知，刷牙使用电动牙刷的危害副作用主要有：
危害副作用1：过强的清洁力会提高伤牙率
电动牙刷的清洁力是否足够，显然是衡量电动牙刷是不是好用的重要原因。但是清洁能力太强的电动牙刷，对牙齿造成的损伤，同样是非常严重的。除了牙龈出血这些情况以外，甚至还会导致慢性伤牙，到发现的时候估计已经不可逆了。
现在网上流行贩卖焦虑，很多人认为自己牙齿不太好，加上很多KOL的口腔科普，让他们深深的对牙齿护理产生了焦虑，巴不得马上立刻护理好牙齿，所以这种清洁焦虑症又带来了过度清洁的问题，容易给牙齿牙龈造成不必要的负担。
危害副作用2：刷牙频繁出血
电动牙刷对磨圆率有很高的要求，要求最低的毛型牙刷圆周率都要达到60%，磨圆率在60%以下的牙刷，质量检测是不达标的，长期使用这样的牙刷就会对我们的口腔健康有非常严重的负面影响。轻则会导致牙龈牙齿出血，重则会导致牙周炎等牙齿健康问题发生。
危害副作用3：低价劣质电动牙刷泛滥
选购电动牙刷的时候一定要谨慎，不能光想着价格便宜，要购买那些质量检测过关的电动牙刷才可以。成本几块钱，售价十几块的电动牙刷，是绝对不能卖的。因为这样低价的电动牙刷，往往是采用空心马达，质量根本没有保障，用这样的牙刷刷牙，就是拿自己的牙齿和牙龈的健康在开玩笑。
三、预防电动牙刷危害副作用的五大绝招
为了避免上面提及的，电动牙刷的危害副作用，在使用电动牙刷的时候，可以让电动牙刷最大限度的发挥它的好处，我们可以通过下面的几个绝招来避免：
绝招1：优先买护龈护牙体验更好的
很多知名品牌其实入行只有一两年，都是国内贴牌代工，为迎合市场一味提升清洁力，往往忽视了电动牙刷的震频太高，所带来的的伤牙风险，在长期的使用下，只会加重对牙釉质和牙齿、牙龈的磨损。所以大家在关注电动牙刷清洁力的同时，一定要看电动牙刷的护龈护牙体验是不是足够好才行。
但只看宣传的话，我们会发现各品牌都在说自己护牙，刷牙舒服。为此我找来了权威网站针对二十多款电动牙刷做出的清洁力和舒适度的测评，大家可以直观看到哪一款电动牙刷综合评分更高：
扉乐是我的牙医师兄推荐给我的，它家是国内不伤牙领域的领头羊，也是最专业的的不伤牙品牌！我从专业口腔杂志上了解到，它因放话用300%的技术与品质死磕国际品牌的高伤牙率而知名。扉乐拥有创新的多项不伤牙黑科技，比如核定震频技术等，可在37200次/min高强度清洁力下，让每一次刷牙降低80%伤害！而且对于长期慢性不易察觉的伤牙，做了特殊优化，因此被众多牙医所力荐。另外，usmile、罗曼也还行，这两个属于颜值派，配色很丰富，设计得很漂亮。
另外，扉乐是目前业内仅有的，支持试用及2年超长质保，免费送5年刷头的品牌，能省下几百块。Usmile支持1年质保，但不支持试用。罗曼也是2年质保，它支持试用，但如果退货需要支付刷头的钱。
绝招2：不贪便宜买低价劣质货
对于那些售价10块、20几块的电动牙刷，消费者一定不要购买。大家不要抱着侥幸心理，觉得几块钱的成本，也能把你的牙刷干净。这些售价低、质量差的电动牙刷， 很有可能会加重你的口腔问题。想要好用的电动牙刷，就不能省这个钱，百元以下的电动牙刷就不要考虑了。
绝招3：不要买宣扬快速美白等噱头的产品
牙齿的美白是需要一个过程的，太快的牙齿美白，只会损伤你的牙齿和牙龈，而这样的情况引发的牙齿损伤问题，往往是不可修复的。所以快速美白的电动牙刷宣传标语，就算是真的，也不要轻易尝试。
绝招4：掌握正确的使用方法
在使用电动牙刷时，很多人仍然沿用之前的习惯，以为跟普通牙刷一样，手上非常使劲地刷牙，其实这是非常错误的，过度用力的刷牙一方面会刺激牙龈，一方面会造成严重的磨损牙齿等伤牙行为。这里建议学习一下巴氏刷牙法，科学洁牙！使用电动牙刷刷牙，是需要分区域清洁牙齿的，而且每个区域清洗时间要控制在30秒左右。大家可以参考一下详细的步骤：
绝招5：优先买支持7天无理由的品牌
需要注意的是，很多电动牙刷别看震动频率一摸一样，防水性能、续航等也都差不多，但是上嘴的体验千差万别，这就是背后大量技术与工艺的改进所致。所以说最好能优先买支持7天无理由的品牌，好不好用真不是看配置参数表能看出来的，而是要试出来的！
岚烟可以很负责任地告诉大家，不用过于担心电动牙刷的危害副作用，为了牙齿的清洁和口腔的健康，电动牙刷是最好的选择。当然在选择电动牙刷的同时，一定要正确的使用电动牙刷，同时选择护牙技术好，而且清洁力优秀的款式，才能将电动牙刷的优点发挥到极致。
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