排毒这个概念对于很多人来说是陌生的，似乎排毒等同于狂上厕所狂排便。
LZ也是第一次尝试这个陌生的东西，上网查阅了很多资料，百度了很多词条。在这里开贴，是希望排除一些对于排毒的误解和疑问，同时记录下这七天的过程，记录整个身体的感受。
欢迎所有有疑问的童鞋哇，我很乐意解答关于排毒的问题！越是疑难越是要摸索，这样我们的疑问才能得到解答。而在这个过程中，我们会一起进步。
为什么要排毒？而且是深层排毒？
人体里到底有多少毒素呢？
按照我们现有的生活质量，噪音污染空气污染水源污染种种污染之下，身体中无处不藏有毒。
一个再健康的人，即使他／她每天都吃新鲜的食物，不吃任何加工食品，坚持锻炼等等??他的身体里仍然有毒素。
更不用说我们这种平时不怎么注意的普通人了。
我们吃很多垃圾食品，经常熬夜，出门不带口罩，三天两头有饭局??
但为什么我们从来没有想过需要排毒呢？为什么我们从来没有真正爱惜体贴过自己的身体呢？
因为没有意识。
那么看本帖吧，这应该是首个唤醒你深层排毒意识的帖子。
那么，究竟什么是深层排毒？
看到这个字眼，大家可能会想，“喔，就是拉肚子吧??“
其实这理解是大错特错了。
深层排毒是指从肝脏开始到胰脏到大小肠道，以排泄，出汗，蜕皮，口臭，长痘痘等等形式，将毒素排出体外的一种生活方式。
在欧美国家尤为流行，有生活水准的女性甚至男性，都会在半年到一年来上一次。
排毒的效果是能够感觉到的，身体会变得轻盈动人，皮肤有光泽，头发会恢复中性等等??
这是一个变美丽体会身体的过程！
一些误区和疑问：
1. 有同学点评此排毒体系为“温和版的巴豆”
在此俺必须申明两点：
第一，巴豆的作用就是泄，不管好坏地泄，是一种强制性的排便方式，对于肠胃是不利的。
第二，这里所说的排毒不是拉肚子。而是给予肝脏脾脏肠道足够的养分，一些靠日常饮食无法摄入的微量元素，帮助把有益的东西吸收，把身体里堆积的毒气和废物通过口臭，出汗，蜕皮，排泄等不同方式导出体外。排毒过程中，身体是需要休息和活动来辅助的。是一种健康温和有效的生活方式。
2. 关于“只要多吃蔬菜水果和杂粮就能排毒”
蔬菜水果和杂粮确实很健康，但是他们无法给身体大扫除。也许蔬果杂粮可以排除一些近期累积的毒素，但是日积月累的毒素呢？宿便呢？皮肤底下看不见的脏东西呢？这些靠蔬果杂粮绝对是排不出来的。
3. 认为深层排毒胶囊不安全不健康
我对于中医西医都小有研究，朋友里很多是读医的不懂就问他们，再加上决定要排毒之前好生研究了一番，对于选择的产品还是很有信心的。
我的选择标准如下：
1）纯天然
2）搭配合理
3）方便操作
4）网上看点评确认使用者有排毒现象
在确定了以上四点之后，选择了这一款。虽然是胶囊和粉末的形式，但是内容是纯天然植物提取，而且搭配合理（属性稍微有些寒凉），于是喝的时候配上肉桂姜茶。所以在我的操作中，吃的是平和的，温和的，不刺激身体的。而排出的则是身体中的废物。如果这还不健康，你健康个给我看看？
开贴的最初原因是因为我是个对于皮肤很龟毛的人，于是当我发现fresh玫瑰面膜再也不能让我零毛孔的时候，我无措了。
后来友人提醒可以排毒，上网查了一下，好多明星都经常深层排毒，唤醒身体，排除毒素，以便保持身材和皮肤。
第二天就去超市里找排毒产品（我在纽约这种产品比较常见），目标是全天然，时间长短适中，方便操作的。然后几经比较，上网查过点评之后买了一款。从肝脏脾脏开始一直排毒排到大肠，研究了一下成分，感觉很靠谱。
中医对于排毒的解释，
我们吃下去的东西简单的说就是分解为营养和毒素，如果能够只吸收营养，排除掉毒素，我们就根本不可能发胖。斤斤计较热量是非常傻缺的做法，同样的热量，只要你吃对东西，就能好处全收，又不留后患。
也就是说，排毒乃是生命之本，而减肥和皮肤变好只是附加价值。
正好趁着最近天天在家吃天天运动，给身体来个深层的大换血。宿便啊毒素啊污染啊，Farewell!
第一天，
早晨起床吃了两粒胶囊，喝了一杯白水。因为需要等待半个小时，拉伸拉伸做了一会儿瑜伽。
瑜伽才做完一个姿势便意就来了，蹲了一分钟拉完。观察了一下，墨绿色的香蕉大小的bb。
然后就着肉桂姜茶泡了一勺粉粉，一口气喝完，又喝了一杯水。粉粉很容易冲开，感觉不错。居然还有饱腹感。。。神奇的acai纤维。。。
第二次便便是早上10：30左右，还是墨绿色的，但是不那么粗，一条一条的，味道很大。
第三次吃完午饭后排出，这次排得很少，但是柏油马路黑黑的颜色。。。而且味道超大，估计是塑便，深层排毒开始了！！
晚上还是按规定的吃胶囊喝粉粉，通气数次，但是没有再排便了。
第二天
整一天口中都有异味，口气很重，但是不臭，就是有股怪味，想着这异味都被自己吃掉了，心里觉得有点奇怪??
没有再排便，估计是吃得比较少的缘故，但是肚子很胀，有待明天观察bb情况。
不过狂放pp.......早上起码10个以上，都是又响又长的??空屁??（捂脸）之后下午运动时候又开始排气，有一点味道，可怜了在我旁边跑步的人，还好不是帅哥，阿门。
刚更新完就有了便意，拉出了五六条像酱瓜一样粗细的墨绿色便便??
手指有蜕皮的现象，右手食指尤为严重，蜕了一大块。左手的中止和无名指也有少量蜕皮。
第三天
异味已经蔓延到了舌头后面，刷完牙过一会儿就觉得牙齿脏了??
因为今天外食，吃了些牛肉面卤肉什么的，肚子比较胀。
屁屁没有昨天放得那么多了。
第四天
一早上就被便意吵醒，起来拉了黄色软硬适度得正常便便，估计是昨天外食得缘故。
口臭和牙齿异常感非常强烈，搞得我总想刷牙总想刷牙。
胃里有点难受，吃了一点咸味得东西和酸味得东西，就敏感异常。
之后没有再便便，但是屁屁还是很多。
手指上的蜕皮现象完全消失，手指光洁异常。
第五天
起床的时候身体有点软，睡得很香甜。
便便了2－3次（有一次比较少），又出现了墨绿色的便便，应该是外食的脏东西都排泄掉了。
口渴，非常口渴，喝几口水之后又想喝水了??
第六天
睡得非常香！
到现在（中午）还没有便便的迹象，但是口中异味仍旧，而且已经弥漫到喉咙口，不是很舒服。
舌苔厚厚的一层。
昨天做了瑜伽，今天起床整个背都是酸的，不过照镜子发现腰细了一圈，后腰有了很明显的凹槽，害我自恋了半天??
精神挺好的，身体，特别是上半身，感觉非常轻盈～
第七天
舌苔依旧很厚。
拉稀，两次，巨大味道的厚厚的水，墨土黄色。
排毒完毕了～
说说外观的变化～
首先，肚子小了一圈，虽然肥肉依然有，但是肠胃不再凸起，第七天起床的时候基本是平的。
这还是排毒时期外食的结果，如果一直在家吃，应该效果会更好。
脸上的肌肤没有明显地变细嫩，但脸上皮肤开始蜕皮，我觉得也是不错的迹象。毕竟皮肤更替的周期是28天，短时间不可能有太大作为，继续观察～
继续跟踪～
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