今天是2021年最后一天,每个年末我们都要总结工作、总结生活,那么比工作更重要的健康,要不要也做一下盘点和总结呢?都说健康是1,工作、生活是0,有了健康的1,后面的0才有意义,健康没了,工作业绩不管多漂亮终究还是零。
岁末年底,很多平台都会生成一份年度报告,比如某宝的年度消费账单,某易的年度歌单,某度的地图足迹等,还有朋友圈的各种心得体会,年终总结纷纷刷屏。可是,你给自己的身体做过年终总结吗?要知道,这一年你的一言一行,一粥一饭,都会反映在身体健康上。
体检正常就代表身体健康么?
说到给健康作总结,很多人可能第一时间想到的是做一次体检,但是报告正常,就代表身体健康吗?显然不是,很多人经常失眠多梦,常常感到疲惫乏力,这能算健康么?
体检报告只能反映出身体的形态和显性变化,对于身体隐性疾患和脏腑功能状况,很难及时检查出来。因为很多疾病的初级阶段,是没有明显指标变化的,根本检查不出身体的异常状况。
那么体检是不是没有意义呢,也不是,该体检还是要体检,至少可以把有明显指标变化的疾病诊断出来。那么对于身体显性或者隐性疾患,有没有更直接,普通人就能掌握自己健康状况的自检方法呢?
你的健康“KPI”达标了吗?
想要给身体健康做一个总结,你需要“健康标准”这个“KPI”,有了KPI才能给健康打分,接下来我们一起看看这个健康“KPI”由哪些部分组成。
我们身体是最精密的仪器,有诸内必形于外,身体是否健康,可以通过吃喝拉撒睡来判断。如果吃喝拉撒睡出现了异常,就说明我们身体内部脏腑的功能存在某种疾患。
健康之人,吃得香、喝得爽、拉得顺、撒得欢、睡得好。这五个方面都没问题,说明身体脏腑功能基本正常。如果出现失眠、便秘、或者饭后腹胀,没有食欲,喝不解渴等,肯定是脏腑功能出了问题。除了“吃喝拉撒睡”五个维度的“KPI”,还可以参考以下各项指标:
眼睛是五脏六腑的窗口,双目是否有神反映了脏腑功能的盛衰;脸色是否红润有光泽,反映了五脏气血的状况;声音与呼吸可以反映肺功能的健康程度;牙齿和头发反映肾功能的强弱;记忆力好和情绪稳定则是脏腑功能协调的体现。
吃、喝、拉、撒、睡,双目有神、脸色红润、声音洪亮与呼吸顺畅、牙齿坚固与头发柔顺、记忆力好与情绪稳定,共10个KPI维度。每个分值为10,大家根据自身情况可以给每项打1-10分,相加之后得出总数,80分以上说明身体健康状况良好,大家看看自己能得多少分呢,“KPI”达标了吗?
其实,我们并没有想象中那么健康
《中国国民健康与营养大数据报告》显示,70%中国人有过劳死危险;76%的白领亚健康;20%患慢性病;22%中年人死于心脑血管病;脂肪肝患者约1.2亿人;平均每30秒就有一人死于心脑血管病;平均每10秒就有一个人罹患癌症...
看着报告显示的数据,你能独善其身吗?特别是现代人经常熬夜、吃快餐、缺乏运动等,等到身体出现问题了,哪怕敷最贵的面膜,喝最好的枸杞,也将于事无补。身体零件昂贵,配件不易,更换困难,敬请注意保养。
治病养生,三因疗法来帮你
很多人对身体做完总结之后,都或多或少发现自己的身体不是那么健康,是时候将健康意识转化为健康行动了!谈起治病养生,推荐试试三因疗法,这是藏医独门秘术,有病治病,无病养生,治病养生,乐享健康。
那么,三因疗法到底是何方神圣,为何有这么好的效果呢,得从藏医三因说起。藏医认为,隆、赤巴、培根三种因素(三因)是构成人体生命活动的三种能量物质,隆为动力,赤巴为能量,培根为营养液。三因平衡则身体健康,三因失衡则出现疾病。不管是亚健康还是疾病,都是由体内三因能量失衡所致。
藏医有着3000多年的历史,在调养身心健康方面有着丰富的经验和方法,甘露海在传统“三因”理论基础上,结合现代医学分析手段,形成了独具特色的“甘露海三因疗法”。以“三因”为靶点,通过服用药物,已令众多亚健康人群及患者恢复三因平衡而成就身心健康。
身体的一切疾患,都是内在三因失衡所致。所以三因疗法从“三因”这个根本入手,通过服用药物协调三因平衡。随着身体的三因恢复到平衡协调状态,一切的疾病和亚健康症状都会随之消失,这就是三因疗法可以达到治病养生效果的原因所在。2021年,挥手告别,2022年,祝你健康!
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