年终总结，你的健康“KPI”达标了么？

今天是2021年最后一天，每个年末我们都要总结工作、总结生活，那么比工作更重要的健康，要不要也做一下盘点和总结呢？都说健康是1，工作、生活是0，有了健康的1，后面的0才有意义，健康没了，工作业绩不管多漂亮终究还是零。

岁末年底，很多平台都会生成一份年度报告，比如某宝的年度消费账单，某易的年度歌单，某度的地图足迹等，还有朋友圈的各种心得体会，年终总结纷纷刷屏。可是，你给自己的身体做过年终总结吗？要知道，这一年你的一言一行，一粥一饭，都会反映在身体健康上。

体检正常就代表身体健康么？

说到给健康作总结，很多人可能第一时间想到的是做一次体检，但是报告正常，就代表身体健康吗？显然不是，很多人经常失眠多梦，常常感到疲惫乏力，这能算健康么？

体检报告只能反映出身体的形态和显性变化，对于身体隐性疾患和脏腑功能状况，很难及时检查出来。因为很多疾病的初级阶段，是没有明显指标变化的，根本检查不出身体的异常状况。

那么体检是不是没有意义呢，也不是，该体检还是要体检，至少可以把有明显指标变化的疾病诊断出来。那么对于身体显性或者隐性疾患，有没有更直接，普通人就能掌握自己健康状况的自检方法呢？

你的健康“KPI”达标了吗？

想要给身体健康做一个总结，你需要“健康标准”这个“KPI”，有了KPI才能给健康打分，接下来我们一起看看这个健康“KPI”由哪些部分组成。

我们身体是最精密的仪器，有诸内必形于外，身体是否健康，可以通过吃喝拉撒睡来判断。如果吃喝拉撒睡出现了异常，就说明我们身体内部脏腑的功能存在某种疾患。

健康之人，吃得香、喝得爽、拉得顺、撒得欢、睡得好。这五个方面都没问题，说明身体脏腑功能基本正常。如果出现失眠、便秘、或者饭后腹胀，没有食欲，喝不解渴等，肯定是脏腑功能出了问题。除了“吃喝拉撒睡”五个维度的“KPI”，还可以参考以下各项指标：

眼睛是五脏六腑的窗口，双目是否有神反映了脏腑功能的盛衰；脸色是否红润有光泽，反映了五脏气血的状况；声音与呼吸可以反映肺功能的健康程度；牙齿和头发反映肾功能的强弱；记忆力好和情绪稳定则是脏腑功能协调的体现。

吃、喝、拉、撒、睡，双目有神、脸色红润、声音洪亮与呼吸顺畅、牙齿坚固与头发柔顺、记忆力好与情绪稳定，共10个KPI维度。每个分值为10，大家根据自身情况可以给每项打1-10分，相加之后得出总数，80分以上说明身体健康状况良好，大家看看自己能得多少分呢，“KPI”达标了吗？

其实，我们并没有想象中那么健康

《中国国民健康与营养大数据报告》显示，70%中国人有过劳死危险；76%的白领亚健康；20%患慢性病；22%中年人死于心脑血管病；脂肪肝患者约1.2亿人；平均每30秒就有一人死于心脑血管病；平均每10秒就有一个人罹患癌症...

看着报告显示的数据，你能独善其身吗？特别是现代人经常熬夜、吃快餐、缺乏运动等，等到身体出现问题了，哪怕敷最贵的面膜，喝最好的枸杞，也将于事无补。身体零件昂贵，配件不易，更换困难，敬请注意保养。

治病养生，三因疗法来帮你

很多人对身体做完总结之后，都或多或少发现自己的身体不是那么健康，是时候将健康意识转化为健康行动了！谈起治病养生，推荐试试三因疗法，这是藏医独门秘术，有病治病，无病养生，治病养生，乐享健康。

那么，三因疗法到底是何方神圣，为何有这么好的效果呢，得从藏医三因说起。藏医认为，隆、赤巴、培根三种因素（三因）是构成人体生命活动的三种能量物质，隆为动力，赤巴为能量，培根为营养液。三因平衡则身体健康，三因失衡则出现疾病。不管是亚健康还是疾病，都是由体内三因能量失衡所致。

藏医有着3000多年的历史，在调养身心健康方面有着丰富的经验和方法，甘露海在传统“三因”理论基础上，结合现代医学分析手段，形成了独具特色的“甘露海三因疗法”。以“三因”为靶点，通过服用药物，已令众多亚健康人群及患者恢复三因平衡而成就身心健康。

身体的一切疾患，都是内在三因失衡所致。所以三因疗法从“三因”这个根本入手，通过服用药物协调三因平衡。随着身体的三因恢复到平衡协调状态，一切的疾病和亚健康症状都会随之消失，这就是三因疗法可以达到治病养生效果的原因所在。2021年，挥手告别，2022年，祝你健康！