大家好,我是荷妈,美食百味,自己做的就是美味!简单食材,做美味家常菜,喜欢我记得关注哦!猜猜今天分享什么呢?嘻嘻,是早餐哦!30天不重样,花钱不多却吃得健康!
马上就要开学了,想起这件事我特开心,家里的“小祖宗”终于要上学了,总算可以自由轻松一下,至少不用每天10个小时看着,大眼瞪小眼,时不时还惹人生气。大宝今天已经去学校了,小宝后天要开始上学了。上学后,宝妈们开始犯愁了:孩子早餐吃什么呢?哈哈,其实我也有这样的困扰哦。只不过,我已经做了6年的早餐,基本上知道孩子喜欢吃什么,不喜欢吃什么,做起来也得心应手。
今年由于上班,时间上真的很紧,只坚持了2个月早餐后,就是在做不动了,偶尔一天两天给孩子们做一次。经过暑假的天天吃外卖,说实话:真心不如自己动手的好吃,美味!因为永远都是在面条米粉、包子馒头、豆浆稀饭中替换,永远都是那个味道,吃得反感。所以,这学期开始,我要开始认真做早餐了,为了家里的小宝能吃上丰盛的早餐,再辛苦也要坚持。
厨房有烟火,家庭才更温暖,有爱!一日之计在于晨,早餐吃好精力充沛一整天,关键自己做的营养健康,干净卫生,孩子吃着放心。整理了我家孩子喜欢的早餐搭配,30天不重样,喜欢自己在家给孩子早餐的妈妈们,可以参考一下。
第3天:花样饭团(鸡蛋皮,胡萝卜和黄瓜)、毛豆豆浆、猕猴桃苹果拼盘
第4天:黄瓜汁甜甜圈、水果坚果麦片酸奶、水果
第5天:蔬菜鸡蛋杯拼盘,豆沙面包、红心火龙果酸奶昔
第6天:西胡芦鸡蛋饼,玉米,牛奶,苹果
第7天:开放式鸡蛋三明治,坚果麦片酸奶,蔬果沙拉:芒果,蓝莓,小番茄,哈密瓜和苦菊
第9天:番茄肉酱螺旋面,坚果麦片酸奶
第10天:法式三明治(芝士火腿三明治),果仁麦片酸奶
第11天:牛油果煎蛋土司,牛油果麦片酸奶杯,香煎比目鱼
第12天:芝士南瓜芝麻球,红枣桂圆银耳汤,西兰花,水煮蛋,西柚
第13天:面包抹玫瑰酱,西兰花鸡蛋羹,水煮胡萝卜西兰花,牛奶
第14天:元宝抱蛋煎饺(韭菜鲜肉馅),热牛奶,猕猴桃
第15天:牛肉豆腐脑,豆渣饼,无花果
第16天:胡萝卜葱花鸡蛋饼,红豆豆浆,贝贝南瓜和水煮蛋,橙子
第17天:芦笋虾仁鸡蛋饼,黑芝麻米糊,香瓜
第18天:水果鸡蛋披萨,坚果麦片酸奶,芦荟虾仁
第19天:蒜香面包条,燕麦泡牛奶,猕猴桃,小番茄
以下是2~3人餐的分享:
第20天:鸡蛋培根三明治,冰糖雪梨银耳汤,鸡蛋蔬菜沙拉
第21天:牛油果金枪鱼三明治,小蛋糕,牛奶泡水果麦片,水果
第22天:三色小馒头,韭菜鸡蛋厚烧,凉拌豆腐丝,芡实苡仁瘦肉粥
第23天:黑米杂粮粥,南瓜花卷,煎鸡肉片,凉拌西葫芦,鸭蛋,玉米,水果
第24天:南瓜鸡蛋饼、桂花牛奶米糊、凉拌西兰花、水煮玉米和小番茄
第25天:抹茶蓝莓蛋糕卷,芦笋虾仁,哈密瓜,牛奶
第26天:西葫芦软饼,虾仁鸡蛋羹,香干西芹,牛奶+水果麦片,哈密瓜
第27天:黄豆山药红枣糊,白卤牛肉,剁椒秋葵,香煎馒头片,红豆肉粽
第28天:鸡蛋抱饺+水饺、水煮西兰花、玉米、鸡蛋、山药胡萝卜糊
第29天:杂粮粥,烤翅根,葱花鸡蛋饼,西兰花
第30天:黑米红豆粥,胡萝卜葱花鸡蛋饼,凉拌西兰花,玉米和鸡蛋
今天的分享就到这里,这些早餐搭配喜欢吗?欢迎留言告诉我哟!
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