前言：中国首次全国性成人精神障碍流行病调查显示，焦虑症现在已成为我国患病率最高的一种精神障碍，成人终身患病率高达7.6%，其中，12月患病率最高，为4.98%，人数可达8000万人。
确实，现实生活中，焦虑症的患病人群在逐年上升，其中，包括各行各业的成年人，以及未成年人，他们都因各种因素而患有焦虑症，这严重的影响了自己的正常生活、工作和学习。
今天的故事主人公曾经就是一位焦虑症患者，她想通过自己的故事告诉大家，遇事不要把自己逼的太紧，更不要钻牛角尖，有时候放慢速度，也可能会收获不一样的结果噢！
（本案例经患者同意公开，版权归西安脑康心理康复医院所有，禁止转载，违者必究）
01拉开帷幕，讨论声此起彼伏
同事A：“咱们主管呀就是优秀，你就从她身上根本找不到任何缺点，完美无缺的女强人”。
同事B：“她就是属于那种两点一线生活的人，除了春节休假，其他时间都在公司加班，你能想象到一年365天，她360天都在公司加班吗，简直就是传说中的“拼命三娘”。
同事C：“在我们手里感觉很难做的方案，到她手里那真是分分钟就能搞定”。
同事D：“听说主管的老公也对她特别好，真是事业家庭双丰收，人生赢家呀”！
同事E：“哎，人长得漂亮不说，学历还高，关键是能力还强，没法比呀”
讨论声还在继续……
在同事的眼中，胡女士是一位令人羡慕的“三高”人士，高颜值、高学历，高收入。可是，往往令人羡慕的当事人，却有着不为人知的秘密。
正所谓：“上帝都是公平的，当为你打开了一扇窗，就会为你关上另一扇门。”
胡女士，今年刚好33岁，是一名外企高管，这个年龄坐到高管这个位置，不仅是一种能力的体现，还是公司对她的一种认可，而且外界对她的评价也很高，是一位非常优秀的leader。
胡女士情商甚高，在公司和上司以及下属相处中很会做人，人缘颇为不错。而且每次和甲方谈项目的时候，都能凭借自己的能力一举拿下大单，很受领导们的赏识。
真可谓职场上春风得意，家庭里幸福美满。
02由于工作压力，出现坏情绪
人都有脆弱的一面，对于是女强人的胡女士也一样。
最近，她这边刚好负责一个好几千万的项目，这是她从业以来负责的最大的项目，她害怕自己做不好，害怕有损自己在领导前的颜面，更害怕自己好不容易坐到高管的位置因这个项目没做好而被顶替。
就这样，随着胡女士一天天的担心，害怕，她已经连续失眠2个礼拜了。
刚开始失眠的时候，她以为是正常现象，过两天就会好，再说谁还没个失眠呢。
渐渐地，她在上班期间，只要发现下属工作没做好，就控制不住自己的脾气，劈头盖脸就是一顿大骂，这就导致最近下属看到她都胆战心惊、颤颤巍巍的。
而且晚上下班回到家，看到家里一些琐碎的事，就特别的烦躁、头疼，更严重的是听到老公和儿子稍微大声说话，就特别的不舒服，心里堵得那口气上不去也下不来，难受的手都开始发抖。
起初，胡女士的老公和儿子看到老婆/妈妈这个样子，以为是最近工作不顺利，过段时间就会好，所以两个人都很有默契的不说话、不反驳，每天晚上承受胡女士的乱发脾气，挑三拣四。
03开始胡思乱想，但还是放任不管
人嘛，睡不着，就爱胡思乱想，再加上自己最近的状态，胡女士觉得自己身体是不是出啥毛病了，还是就像网上说的那种“早更”来了，不然为啥睡不着觉，还爱发脾气，有时候心里感觉还慌慌的，好像有不好的事要发生似的。
（胡女士虽然意识到了自己的不对劲，但还是听之任之，放任不管）
可是，由于她的工作性质，每天都要忙到晚上九十点，回到家收拾完都快十一二点了，哪有时间去医院检查。所以也就一直没去医院看。
自己反而安慰自己，觉得自己可能就是最近工作多造成的，也许过段时间自己好了呢，再说也没感觉到身体哪里不舒服。
04开始怀疑，辗转各大医院检查均正常
就这样，又过了一段时间……
某天，刚开完会，胡女士突然觉得坐立难安，感觉脑子都不受自己支配了，对文件那更是看不进去，而且手发抖的更加厉害，一点也没有停下来的意思。
再加上，最近领导也说自己精神和气色都好差，人看上去憔悴了不少，是不是生病了，还是没休息好，叫自己忙完休息一段时间，
于是，胡女士决定去看医生，刚好自己手上的这个大项目也完成了，不耽误工作。
当天回到家后，胡女士就把自己最近的一些症状和老公一说，老公二话不说就请假说带胡女士去做个检查，看看到底是身体哪里出问题了。
于是，胡女士在老公的陪同下，去当地医院做了一个全面的身体检查，分别挂了呼吸科、心内科、内分泌科等科室，做了肺部CT、肺功能、平板试验、动态心电图、甲状腺功能、肾上腺B超等一系列检查，但都没有发现明显异常。
“真实奇了怪了，从小到大第一次出现这种情况，要是身体生病总得有个原因吧，这啥都查不出来，我都快难受死了”。
随后，胡女士和老公还是不放心，又换了一家医院，还是没检查出啥。就这样，前前后后跑了不下10家医院，但都没检查出啥问题。
最终，在排除各种可能病因后，医生建议她去精神科看看，已经山穷水尽的胡女士接受了医生的建议。
05机缘巧合，来到西安脑康心理康复医院
机缘巧合之下，胡女士来到了我院——西安脑康心理康复医院，经我院黄金贤主任详细问诊、检查后，诊断胡女士患上了中度焦虑症。
当时胡女士和她老公都震惊了，没想到还有这种病，真是闻所未闻，见所未见。
黄金贤主任指出：对于焦虑症，如果长期久拖不治，危害性极大。如果自己或身边的朋友出现像胡女士的这种状况，一定要重视，因为你的不重视、不治疗，可能会出现以下这些危害。
1、引发失眠症：焦虑症一般都是由自身压力引起的，如果不加以治疗控制的话，可引发更严重的精神和心理疾病。
2、增加癌症发生率：癌症一般好发于一些受到挫折后，长期处于焦虑、精神压抑、沮丧、苦闷、恐惧、悲哀等情绪紧张的人。
3、增加死亡率：对于焦虑症患者来说，有部分人容易患上一种使人抽搐和死亡的疾病，叫心房纤维性颤动，可增加死亡率的风险。
听完黄金贤主任的讲述后，当天夫妻两就决定在我院接受治疗。
第二天，胡女士和她老公再次来到我院，黄金贤主任和胡女士夫妻两经过深刻地交流，为胡女士的病情制定了针对性的治疗方案。
“中西医结合诊疗+物理治疗+心理治疗”三者相结合，从焦虑的源头治疗，修复平衡脑神经递质紊乱，再加以中药治疗，镇静安神，期间再做以心理辅导，从而转移当下的焦虑情绪，确保胡女士及早康复。
经过我院黄金贤主任半个月的治疗后，胡女士现在病情稳定，失眠早醒、心慌胸闷、爱发脾气、寝食不安等症状已逐渐消失，病情也在逐渐康复。
目前，胡女士的焦虑症已经完全康复，复诊期间也无复发现象。
前几天胡女士还给黄金贤医生发微信说，最近要升职了，很感谢黄金贤主任对她的帮助，让她在工作上更上一层楼。
为此，胡女士特意定做了一面感谢锦旗亲自送给了黄金贤主任。
对于上述胡女士的案例，我们深切地了解了焦虑症这个疾病，无论是工作、学习还是生活，我们一定要正确认识自己的情绪，管理自己的情绪，做情绪的主人，切莫做情绪的奴隶。
那么，在日常生活中，我们应该怎么做呢？
1、首先要认识到自己的情绪
当你辗转反侧、深夜不眠、或暴饮暴食时，这些都是在提醒你，身体出现了问题，大部分原因都是因为情绪。身体与情绪的对抗，让激素水平紊乱，释放“皮质醇”急速，而皮质醇可以激发更多能量，但同时它也会让脑子变成一团浆糊，无法正常思考。
2、时常深呼吸
吸入更多的新鲜空气，以供给各脏器所需的养分，从而提高或改善脏器功能。
3、积极表达
主动沟通，积极表达，能够营造和谐的人际关系。
4、适量运动
可以促进身体血液循环，消除负面情绪，使人身心愉悦，增强活力，使人精神充沛。
呼吁广大焦虑症患者，对于症状明显的焦虑症患者，一定要及时就医，切忌拖延，以免病情加重，影响自己的工作、生活和学习。
