“这段时间总是高兴不起来，也不想出门，不知道是不是抑郁症？” “孩子突然不愿意说话了，学校回来总是把自己一个人关在房间里，不知道是不是抑郁了？” “测试之后发现自己是重度抑郁，我该怎么办？” 越来越多的人咨询抑郁症。 抑郁症困扰着越来越多的人，这其中包括儿童青少年 、成年人和老年人。 “ 为什么抑郁的人越来越多了？ 学习压力大，人际关系差，儿童青少年心理压力过大； 上有老下有小、负担重重、经济压力、家庭责任和职业发展，让成年人不堪重负； 子女远离、孤独，躯体不适等让老年人的心理问题日趋严重 ...... 引发抑郁的原因有很多，但其中压力主要因素之一。 我们生活在压力之下，焦虑、紧张、孤独、自卑、恐惧和压抑等情绪随时困扰着我们。若这些压力没有得到有效的疏解，就可能导致负面情绪不断累积，诱发抑郁症的发生。 长期压力会导致体内的皮质醇激素水平升高。 多项研究证实，皮质醇升高与抑郁症的发生密切相关。皮质醇分泌过多可通过降低神经营养因子水平和抑制葡萄糖利用度等机制，引起脑萎缩和海马体改变，从而引发抑郁症、焦虑症和认知障碍。 另外，皮质醇还会影响大脑中与情绪相关的神经递质水平，如血清素、多巴胺和去甲肾上腺素等。 （图源：花瓣网） “ 抑郁症的影响到底多严重？ 有很多人会将抑郁轻视化，他们认为就是情绪不好，想开就好了，并没有意识到抑郁症的严重性，纵使抑郁症造成的悲剧频发，我们熟知的张国荣、乔任梁、李玟等名人都因抑郁症离世！ 所以，抑郁症需要重视，它带给我们的影响是方方面面的。 1.抑郁会让人感到疲劳，情绪变得消极 “明明没做什么，但就是很累，最糟糕时连躺在床上都觉得疲劳，那种全身心的疲劳足以把人吞噬”； “是种从里到外被掏空的疲惫，有时候连洗脸刷牙都做不了”...... 疲劳在抑郁症群体中很常见。 一项纳入1884例抑郁患者的研究显示，73％的患者会感到疲惫、没有精力。有研究发现，抑郁症患者的疲劳感与大脑中5-羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺及组胺这4种神经递质的减少相关。 这些神经递质就像“信使”，在大脑神经元之间传递信息，调节着我们身体和心理的状态，包括运动功能、情绪、注意力等。 当大脑缺乏这些物质时，我们便会出现“做什么都提不起劲”、哀叹“每天怎么这么累”的情况。 2.抑郁发病率高、致残率高 抑郁症是一类复发率很高的疾病。 有研究显示，经过治疗后首次发作的患者复发率为50%，发作两次的患者复发率为75%，三次发作后的患者复发率高达90%。 复发后的患者病情更为严重，治疗难度更大。 3.抑郁会引发频繁失眠 抑郁症与失眠之间相互影响，会陷入恶性循环。 抑郁症患者情绪悲观消极，难以放松，会引发失眠，而失眠会导致精神疲劳和影响社交及控制力，也可能会导致抑郁。 如果抑郁症患者和失眠患者没有进行积极治疗，则抑郁的人会因失眠导致病情加重，失眠的人也会因抑郁导致病情加重，从而陷入了恶性循环。 因此，改进其中一个方面，可以同时缓解抑郁和失眠。 4.抑郁症会干扰正常的社会功能 抑郁症患者不仅仅影响自己的身心健康，对他人的身心健康也产生严重的影响。 一方面，严重的抑郁症患者思维意识缓慢，和他人交流时，不能很好的理解他人的意思。 在回答问题时，回答迟钝、语速慢、语言少、表达不够明确，这使得抑郁症患者在和他人交流时困难重重；另一发面，抑郁症患者行动缓慢，拒绝参加社交活动，整日将自己关在家中，拉上窗帘，躲在黑暗的角落，惧怕阳光，讨厌白天，喜欢黑夜。 5.抑郁症会破坏心理健康稳定性 患者往往会伴随烦躁、暴躁、易激惹、焦虑等情绪问题，他们根据自己的悲观理解解释每天的人和事，一边责怪自己，一边责怪着外围世界，反复的内心斗争消耗着生命激情，芝麻大的问题被放大到西瓜大小，再进行不断的追问、剖析，结果越陷越深，难以自拔。 所以，抑郁症要引起重视，在治疗过程中因为自身不重视造成的抑郁症反复更是后患无穷。
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