1、减少手机依赖
我不知道自己是不是重度手机成瘾患者，虽然我没有抖音、快手、微博、小红书这类的APP，但我依然觉得，我每天花在手机上的时间太多了。前些日子肩背痛，我强迫自己每天晚上把手机放在卧室外边，睡觉前和起床时不碰手机。几天下来，我发现，我的睡眠质量好了很多，早上的效率也提高了不少。我希望新的一年能坚持这个习惯，并且尽量做到在工作的时候，微信不同步电脑。希望这样能够提高我的工作效率和生活质量。
而且，我觉得，只要我能减少手机依赖，今天昨天提到的大部分愿望，估计都能完成。
2、和父母同住一段时间
2020年换了房子，2021年装修入住，如今一切算是基本妥当。新的一年，我希望能把父母接来同住一段时间。以前在旧房子的时候，父母最喜欢坐在我的阳台上聊天晒太阳。新的房子里，我特意保留了和旧房子一样的阳台格局，希望到时候，他们也能够坐在这里舒服地喝茶聊天晒太阳。
3、科学饮食，加强运动
这几乎是每一年都会对自己提出的要求，但似乎很少能够实现（曾经实现过几次）。运动还算勉强保证，但管住嘴对于一个吃货来说，实在是太难了。尤其是回国后，突发的疫情，买卖房子、装修、照顾老人……很多压力聚在一起，让我给自己找了很多放松和放纵的理由，体重也不可控地增长了起来，体检的各项指标看起来也不那么妙。
前些日子，不知是运动受伤还是日积月累，我的左肩背突然痛起来，疼得坐不直睡不好，去中医诊所做了几次按摩康复治疗，付出的时间精力且不说，每一次都疼得我鬼哭狼嚎堪比上刑。想一想，真的不值得。所以今天在这里郑重地写下来，新的一年，尽可能地科学饮食，具体就是：
控制食量、多吃蔬菜、少吃或不吃零食，把新办的健身卡用起来，多做规律的运动。
如果真能做到这些，即使起不到减肥的效果，起码也会让我的状态慢慢好起来吧。
4、多走出家门
前些日子和同事聊起说我是重度宅女，让他们很吃惊，因为看我的朋友圈，似乎我是一个生活很丰富的人。但其实，正是因为生活中大部分时间我都又懒又宅，所以好不容易干点有趣的事，才会很嘚瑟地发出来。不是有句话说，生活中越缺什么，就越喜欢晒什么吗？真正每天忙碌又丰富的人，也没时间发圈不是？
去年搬到新房子以后，离中心城区和办公室都更远了，我也就更不爱出门，周末常常在家里一宅就是一整天，连买菜都是网上解决。宅家也并不是彻底充分的休息，而是要么玩一天手机、要么看一天IPad，一天下来，头晕眼花，眼睛干涩，晨昏颠倒，比上班还累。新的一年，我希望多参加同事和朋友的活动，多到户外去走一走，呼吸新鲜空气，让自己的生活更积极、健康些。
5、多读几本书
因为沉迷于手机，我已经很久没有认认真真去看一本书了，新家里设计了很舒服的读书角落，但我大部分时间都歪在那里看手机。既然新的一年要减少手机依赖，我希望能把节省的时间多读些书，希望多看些心理、艺术、哲学类的书籍，也能够多些时间思考，让思想更丰富。
6、完成丹麦语的学习
从丹麦回国以后（对，在丹麦我都没想过学丹麦语），因为帮一个丹麦朋友找学习汉语的软件，我无意中发现同一个app上竟然还有丹麦语的课程，于是我就好奇地开始了丹麦语的学习。这个软件设计得像一个游戏，每次课程只要十分钟，手机上点一点就行了，我一开始觉得很简单，而且恰逢疫情我也没什么事，每天学一点就当打游戏，后面慢慢有了难度，无数次想放弃，但又觉得前面花了时间就这么放弃很可惜，舍不得那点沉没成本。
就这样，每天一点点，每天一点点，两年时间，我竟然学完了差不多四分之三的课程。新的一年，我要把剩下的课程都学完。然后，借助字典的帮助，读完一本丹麦语的书，给学习画一个句号，这件事情就算告一段落。
至于这本丹麦语的书，我已经选好了，就是下面这本《快乐生活的十种方法》，配合上一条提到的多读书的计划，完美。
7、旅行
最后一个，我很想做，但恐怕是新年里最难完成的一个愿望，就是——我希望可以再次出国旅行。疫情前，我每年差不多都会出国旅行两次，疫情后，一切都成了奢望。别说国外，我连国内都很少走动，实在无聊了，我就会翻翻从前旅行的照片，打开Google的街景地图，在曾经去过的地方走一走，看看有什么新变化。
如果能出去，我还是想去欧洲，北欧、意大利、西班牙、波兰、东欧、英国、俄罗斯………还有那么多那么多想去的地方，想参观的博物馆，想看的演出，想重逢的朋友……..曾经并不难，谁知道现在却成了奢望。
在国内，如果能把父母接到身边那来，我希望能够陪他们在上海周边多走走。父母年事已高，不适合太远、太劳累的旅行，我希望陪他们在江浙沪周边转一转，走走亲戚、会会朋友，看看江南山水，吃吃地方小吃，就是非常圆满的旅程了。
昨天在刷屏的朋友圈祝福里，我看到了上面张图，让我还挺有感触的。从2019到2022，看起来，疫情在中国似乎没有什么大碍，大家的生活没什么差别，但还是有很多东西被打碎，然后又再慢慢地重建起来。连着两天，写下一些琐碎的愿望，但愿2022这个吉祥的数字，能够成为一个崭新的开始，一切的一切，越来越好吧！
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