原创: 吴大馨 昨天
现在办公室工作的朋友们,有很多易发的常见病,也有很多说不清道不明的不适,有人称之为办公室综合症,也有称之为亚健康,而办公室工作的白领则是这种健康状况的巨大人群。
一位公司的精英,上海群友草根在实践过旋肩功后,非常有心得地对我说:“我估计这个旋肩功能拯救很多白领。中国的白领,至少有个几百万的人数。”这位朋友是因为右手经常使用鼠标而引发肩胛部不适,继而出现肩周炎,结果发现练旋肩功比去医院来得有效,于是在办公室和家人中推荐旋肩功。
电脑办公不仅会引发颈椎病、肩周炎、腰椎病等,由于长时间的电脑操作还会引发中枢神经失调,带来如:头痛、失眠、心悸、多汗、厌食、恶心,以及情绪低落、思绪迟钝、容易激怒、视力下降等亚健康现象。如果我们学会了旋肩功,只在电脑前,原地不动地来几下坐式旋肩功,就能有效地预防;入厕时多来几下就能有效地改善健康,提高工作效率。如果你是公司高管,只要你关注了旋肩功,它就是让你的员工精力充沛、不因生病而请假的法宝。
办公室的空调和少运动会易感冒、咳嗽、畏寒怕冷、痔疮、便秘、腹泻;女性还可能出现月经不调、痛经、不孕。除寒治感冒是旋肩功的强项,不少白领因受风寒免疫力低下,稍有风吹草动就易感冒,有的白领感冒症状常持续很长时间,严重使患者身心疲惫,干扰了工作效率。通过练旋肩功不少白领告别了感冒。办公室的空调,工作压力引起的抑郁、焦虑,是引起妇科疾病高发的原因之一,前不久我的一篇博客,就是反应一位白领通过旋肩功,让她多年月经不调、停经又恢复到正常的生理状态。旋肩功让畏寒怕冷、痔疮、便秘、腹泻、痛经……等症状很快恢复的案例常出现于养生群和博客留言中。
还有工作紧张、持续单一的姿势和动作,容易引起肩膀、颈椎、腰部疼痛,如肩周炎、颈项强直、脊柱弯曲、手臂酸痛、麻木、僵硬、腰突……;工作压力大,应酬多而易得肠胃、肝胆、心脑血管、内分泌失调……都可以通过旋肩功得到改善或重获健康。这些案例都散见于群聊、留言、跟贴、教功中。我没更多的时间一一收录到我的博客里,但我会尽量在时间允许的情况下,分类地收录些典型案例在博客里,与朋友们分享,给需要者借鉴。
一位马来西亚网友和部分功友建议我专门为此出版一本书,并配上相关影像资料,希望旋肩功能成为中国养生版的“江南STYLE”。这都是调侃了。也不管旋肩功是否能拯救白领,但有几点是可以肯定,旋肩功易学,效显,安全,特别是它不定时,不定场地,随时随地可练的灵活性,非常适合于生活、工作节奏快的白领一族!
养生也是可以融入工作的,不要让经济的高速发展损了我们的健康!
2015年前此文原发在和讯博客上留馨雨旋肩养生博客上,原题为《(旋肩功12)旋肩功,白领的健康宝》,现因和讯博客打不开,故搬家至360个人图书馆
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