口袋饼

主料 2人份

面粉300克、土豆1个

辅料

胡萝卜1根、黄瓜1根、生菜1棵

调料

色拉油适量、食盐适量、鸡精少许、葱适量、姜适量、蒜适量

材料集合图：

口袋饼步骤1

将面粉倒入盆中，用70°左右的水来和面，边倒水边用手搅拌，搅拌至面粉成絮状。用这个温度的水和面，做出来的口袋饼软和，不干硬

步骤2

把面揉成面团，面要和的比平时烙饼软一些。不然的话，烙出来的饼会口感干硬。面和好后，盖上湿布饧10分钟

步骤3

利用饧面的时间，我们把菜处理一下。土豆去皮洗净切丝，胡萝卜洗净切丝。为防止土豆丝变黑，可切完泡在水里面

步骤4

黄瓜洗净切丝，生菜洗净备用。依据自己的喜好，还可以加入自己喜欢的蔬菜和肉类

步骤5

面板上撒少许干面粉，把饧好的面团放上去揉光滑

步骤6

用擀面杖将面擀成长方形的面皮，越薄越好。如果擀的形状不规则，可以用刀裁一下边缘

步骤7

用刀将长方形的面皮切开，宽度大约10~15cm,长度大约30cm左右，也可以依据自己喜好改变大小

步骤8

将一条面皮取出来

步骤9

用刷子将面皮中间刷上油，两边不要刷油

步骤10

用手蘸水，将面皮两边均匀的抹上少许水，增加面皮的粘性，但不要太多了

步骤11

将面皮对折，边缘用手压一下，这样边缘不容易开口

步骤12

为了让饼的边缘更结实，用刀打个花边。具体方法：用手压着饼的边缘，刀背往里推一下（由于一个手要拍照，不能很好的拍下细节来）

步骤13

然后依次下去，漂亮的花边就做好了。依次把所有的口袋饼都做好

步骤14

电饼铛烧热，直接把饼放上去干烙

步骤15

翻面后再刷油，这样烙出的饼比较软，两面都刷到油就可以了

步骤16

烙至两面金黄，口袋饼就做好啦

步骤17

接下来炒菜，锅中放少许油，放入葱姜蒜爆香，放入土豆丝和胡萝卜丝翻炒，快熟的时候放入少许盐和鸡精调味即可，喜欢脆口的土豆可以在炒制过程加点醋

步骤18

将炒好的土豆丝和胡萝卜丝，以及黄瓜丝和生菜塞到口袋饼里，直接啃就可以啦。喜欢吃肉的可以往里放肉，还可以放其余自己喜欢的蔬菜

口袋饼成品图

烹饪技巧

成功做口袋饼3窍门：
和面水温很重要，要用70°左右的水，面和的要软一些，这样做出来的饼比较软，否则会发干发硬（4勺开水加1勺凉水，调出来的水大约是70°）
做口袋饼的关键，中间抹油，两边抹水，打花边，做出来的口袋饼即结实又漂亮
烙饼的时候，先干烙，烙成型后再涂油，这样烙出来的饼不发硬

菜品特色

口袋饼，很新鲜吧，顾名思义，就是像口袋形状的饼。里面可以塞各种各样的蔬菜和肉类，先别说这口味和营养，光看这可爱的造型都食欲大发。一日三餐不仅仅是为了解决温饱，更重要的是吃出营养和健康，既能大饱眼福又能满足蓓蕾的美食，当然是人人都爱啦。今天这口袋饼无论从造型还是口味和营养，都没得挑。只要学会了烙这口袋饼，里面放什么菜啊，肉啊，就随您的胃口了，依据家人的口味，放入喜欢的食材，家里有这么一道涵盖肉与菜的饼，塞着满满的蔬菜，犹如生活中被各种感动和幸福所包围，吃的人是不是也觉得很幸福

营养功效

土豆味甘，性平；能补脾益气，缓急止痛，通利大便。现代医学研究认为，土豆是高蛋白、低脂肪、低热量的健康食品，是肥胖症患者、心脑血管病患者、糖尿病患者的理想食品。经常吃土豆，可以使身体健康，延缓衰老
黄瓜呈酸性，性凉，味甘；入肺、胃、大肠经。清热利水，解毒消肿，生津止渴对于心烦体热，咽喉肿痛有很好的疗效
胡萝卜性温 味甘，性平。健脾消食、补肝明目、清热解毒、用于小儿营养不良、肠胃不适、饱闷气胀等
生菜含有丰富的营养成分，其纤维和维生素C比白菜多，有消除多余脂肪的作用。还有杀菌、消炎和降血糖的作用，甚至还可以补脑