精神内守，病安从来？

 

   《黄帝内经》里讲到“精神内守，病安从来”,说的是人的精和神被牢牢的“守”在身体内部，在这样的状态下，疾病是不会袭击你的。遗憾的是，我们现在很多人的精神不是内守的，而是外露的。

    精神外露的第一个表现就是遗精。“精”是“神”的物质基础。你没有养家糊口的东西，最后“神”就跑掉。这叫精不内守。

    有的人说不就是遗精嘛。现在很多医学专家也说精液里面不就是几颗蛋白质嘛，遗几次也没事。家庭医生里面也老是有“王大夫”“张大夫”来这样回答问题。他们就是典型的“有智无慧”的一帮人，他知道精液里面是蛋白质，但是他不知道此蛋白质非彼蛋白质。怎么讲呢？钻石的成分是碳。一块石墨的成分也是碳，铅笔笔芯的成分也是碳。你向女朋友求婚的时候送她一块碳，说你嫁给我吧，她会嫁给你吗？

    都是碳，为什么价值不一样？你想，把碳变成钻石还必须经过高温、高压赋予它特别的能量。制造精液也是一样，它消耗的能量是巨大的。这个蛋白质跟常规意义上的蛋白质是完全不一样的。所以说，损失精液也就等于你损失了很多的气血和能量。

    说男病人“精不内守”，大家可能一下就明白了。但女病人是如何“精不内守”呢？

    男人有精，女人也有精。在普通的情况下，女人的精指的就是她阴道分泌的润滑液。所以，过度房事的女人也会失精。包括白带、黄带分泌过多，阴道感染久治不愈，或者是女性宫颈糜烂，这都是在失精。

    还有一种情况会导致女性失“精”，就是早产和堕胎，这是最大的失“精”。很多患有抑郁症的女病人，她们中大部分是因为流产过多或是流产不当造成的。

    但是，现在很多女性都不把这当回事儿。上午堕完胎，下午该上班、该喝酒、该跳舞，她照样该干嘛干嘛。其实，堕胎跟生育一样，是小产。这时候人的身体是最虚弱的，它跟坐月子一样，得养。但很多人压根就不去养，所以就落下了病根，这是极端的失“精”。

    一般来讲，没“精”的人，首先是眼睛没神。再者，这种人脸色发黑、发暗，脸上看起来好像蒙了一层灰，仿佛没洗脸似的。还有一个特点就是有熊猫眼，眼圈周围特别黑。这都是女性失“精”的表现。

    还有很多种失“精”的现象，包括我们身体分泌的很多体液，比如说老拉肚子，或者出大汗。现在很多人锻炼身体都以出汗为目的，出一身臭汗就觉得好，其实这也是在伤“精”，要懂得掌握一个度。在古代，两个高手比武，不是说谁把谁打倒了谁就赢了，而是看在比武的过程中，谁先出汗，谁就输了。人到快死的时候会出现一个症状，叫“汗出如油”。就是说最后那点精液出来了，人就完蛋了。

    还有的人会出现盗汗现象，睡着了以后会出一身的汗，整个衣、被都汗湿了，这也是流失肾精的一个表现。很多年轻朋友以为，浑身都是汗，穿的衣服都湿了，这是晚上太热了的缘故，都不怎么放在心上。那同样的温度，可能白天温度还要高一点，为什么在白天衣服就没被汗湿呢？这不是自然界温度的问题，而是你身体的自我控制机能出现了问题。

    那怎样才能把精牢牢守在体内呢？先“补”后“益”，才能制止漏精。当人们把这些宝贵的“精”守在体内不让它外露的时候，这种制止漏精的方法就叫“补”。我们现在理解的“补”的意思和它的本意是不一样的。我们说吃点补药，这个补其实是“益”的意思。

    假如把人比成一口锅，如果锅破了，它会遗精、带下、出汗、流浓鼻涕、流口水，或者是不停的出血，这些都是在漏精。我们先要像补锅一样，用补药把它补住，这叫“补”。补好锅以后再往锅里面加水，这叫“益”。补、益相结合，才能让“锅”不漏。现在很多人可能都不知道“益”这个词，全都以为往里面加东西就是“补”。

    中医里有个重要的方子叫“补中益气汤”。它的意思就是先把漏洞补住，否则你往里面加就等于白加。“酒肉穿肠过”，加了又流走了。

    “精神内守”说的是两个方面，一个是守精，一个是守神。守精就是说大家要把人体宝贵的“精”守在体内不让它外露。那“守神”是什么意思呢？神的内守反义词就是失神。失神就是说这个人恍恍惚惚的，心不在焉，再严重点叫失魂落魄，就像大家常说的“这人跟丢了魂儿似的”。这种人的表现就是注意力极其不集中，老是坐卧不安，然后翻来覆去睡不着觉。

    期待一件事要发生，但是那件事又没有发生，这种状态叫焦虑，这种情况会导致人失神。有的人则是因为忧虑而失神。忧是老担心一个坏事要发生，虑是老期待一件好事要发生。他本来应该把心神收在体内的，结果他叫之发于四野，全放在外面了。惦记这个人，惦记那件事，这个人就神不守舍了。所以，精神内守的反义词叫“神不守舍”，或者叫失魂落魄，严重点叫魂飞魄散。身体在这儿，心思根本就不在这儿。

    要做到“精神内守”，首先你要有积累，你的仓库里面要有“粮”，也就是物质基础“精”。第二，别费那么多心，别耗那么多神，别有那么多虚妄的幻想，别“需要的不多，想要的却很多”，那么“神”就会牢牢的呆在你的体内，外面有点风吹草动，“神”的反应就很快，什么病毒、细菌、虚邪、贼风，它马上就能把它们赶出去。