养生早课笔记： 
不学易无以成良医。
阴阳不是对立，说明万事万物的两个面，
阴中有阳，阳中有阴，阴阳鱼，阴阳要合和。
失调就会出现紊乱的现象。
阴阳失和就是水火不济，下焦过寒凉，
气血凝滞，上焦有火，牙龈红肿，
皮肤干、痘痘等现象，
胸膈以上是上焦，脾胃是中焦；
下焦是肝肾，三焦不是实体脏器，是气机，
是调理，看不到的东西，协调我们身体的关系。
水火不济之象，上焦冒火，下焦虚寒。
调节的时候通常是象上来，用的就是清热解毒。
感冒咳嗽发炎西医都认为是有热、燥，
产生炎症，就打针吊水，
这类药物大都是寒凉之物，
进入血液后加速气血凝滞。
尤其是老年人容易加重寒凝之症，出现紫癜。
不明阴阳之道，破坏了阴阳合和的关系，
甚至不辨阴阳。表面上身体好了，
但是孩子滞食了，不爱吃饭了，舌苔变白，
又认为是有火，又要给消炎。
要明白深层的东西，要揭示根的问题。
要把肾水引上来，去灭火，润物细无声。
水不是倾盆大雨，而是绵绵细雨，
才能滋润天地，渗透到心灵深处，解决燥火，
大地的燥解决了，所以叫天降甘霖。 
甘霖是享受，有感恩。
倾盆大雨相当于打针吊水，导致土壤板结，
如禾苗浇水过多，土壤板结就长不出来。
对于人也是如此，用这种方法治病越治越多，
埋下祸患也越来越多。下焦过于寒凉，
导致孩子食无味，夜不寐。
晚上辗转反侧，烦躁不安。
肾水为引下来，要滋阴，一般都用艾灸来做。
 艾灸是火性。嗓子发炎为什么用艾灸，
艾灸是热性，把身体粘滞的东西通开，
活血化瘀，扶阳固本，使下焦注入大火，
增强胃动力，供给心肺的能力增强，
使上焦得到气血的滋养，
就不会出现发炎的情况。
二便一通，体内垃圾,
三宿排除，火自然降下来。
肠气吊水就会易让孩子越来越弱不禁风，
孩子会越来越弱，家长越来越担心，
用暴力的方法，不懂阴阳之道的方法，
摧毁了孩子的抵抗力，破坏了本源的东西，
没有激发出来内在的本源。就是压井式的，
激发，倒点水，然后压。
涌泉，把肾水从下面引上来，经过温热，
用艾灸加热，想象把蒸汽升腾，
燥火自然下降，找到阴阳平衡的点，
这是非常柔和的方法，找到身体的本源。 
没有学过易经就会把阴阳变成两个独立的面。
与人相处也是，万事万物都有两个面，
但是最终是要和，大家好才能真的好。
我们学习也要分清主次，
先学习一根六经八典九要十四蒙。
最终80多本书学完，就是阴阳合和，
都学好后融会贯通。
学习黄帝内经身边备三本经典：
易经、黄帝内经、道德经。
道德经揭示人与自然的和谐，无为而为，
不要用自己的方式去对待自然，
割裂自然，要顺应自然。
行无为之道，无为而无不为，
达到最高的境界，天人合一。 
黄帝内经第一章就讲法于阴阳和于术数，
春秋皆度百岁而动作不衰。
夫知道者，……形与神俱，年度百岁。
和于道，走完人生的路，辉煌完成春夏秋冬，
完成人生旅程。
易经讲大明终始，六位时成，懂得阴阳之道，
知道自己要做什么，就要和于道，
内心的宁静和平和，心是宁静和谐的。
不学易无以成良医。
阳爻阴爻之间变化莫测，贯穿整个终始，
人生的终始，身体的终始。
一定要备易经，多读读系辞，
道德经百遍后，多复习一下。
要水火相济，而非水火不济。
有几位妈妈想生个经典宝贝。
女士大多数都是下焦虚寒，阴阳失调，
水火不济，手脚清凉，
肚子和胃摸起来都是冰的。 
大自然的影响觉得气温很高，
应该吃凉的东西，是念在作怪，
而不是身体的需要，是我们自己的跟风。
春夏养阳，秋冬养阴。
夏天大自然阳气胜，
但是我们身体里边是很凉，阳气外散了，
身体内部虚空，虚寒，
这个时候要吃热性的东西，要养阳。
如果大量吃凉性的东西，否则容易导致冬病。
 夏天不知道养阳，不懂得阴阳之道，
阴中有阳，阳中有阴，保持平衡。
不能单从象上来看的。
没有找到阴阳之本，才会给身体埋下祸患，
春天阳气不够充足，要陪固阳气。
阳长阴消，秋天阴气重，果实饱满，
一味去长，就不饱满了。
秋天要收，冬天要藏。
保持身体的春生夏长秋收冬藏。
包括我们每个人小时候，长大了，
中年，老年应该做什么。
很多人认为自己还小，不护养身体，
没有守住阴阳之道，不懂收敛。
对更年期女性尤为重要，是人生的一个坎，
维持阴阳之道，不懂阴阳之道会很难度过。
感觉热，不是阳气足，而是阴气太盛，
阳不足以摄阴，要调和身心，
平稳渡过人生的关卡。
要行在道上，否则就会失道，心神迷失。
头重如裹，记忆力衰退，疑惑心很重，
自暴自弃，阴阳失调所致，身体出现大乱之象。
读经是调和身心，阴阳。
经典德光是正能量，给我们身体养阳，
补充阳气，身体燥火重，
如水般滋养我们的身体，
读经是最好的养生方法之一。 
读经第一，宜家第一，
行在道上，身在道上。