望子成龙,望女成凤
目录
一、考前烦闷的两个原因
二、考试学霸的六个共性
三、考前力戒的四种心态
四、考前必备的四种习惯
五、家长坚守的四个底线
仰望星空 脚踏实地
一、孩子为什么“好烦”
家长说:多么希望孩子专心复习,
但孩子只说他“好烦”。
伏尔泰说:影响远大目标实现的,
不是远方的高山,
而是鞋底里的一粒沙子。
“好烦”只有两个原因:
一个是现实和理想有差距(比如考试名次),
一个是自己还有时间瞎想。
有人拿刀追你,你虽然不太开心,
但绝没有闲工夫“好烦”。
人最大的痛苦绝不是努力做一件事情,
而是犹豫着做不做一件事情。
让每一天都不带着自我嫌弃之心入睡,
让每一天都有今日事毕、今日心安的坦然,
都有未苟且度日、能欣赏自我的满足。
二、学霸有哪些“共性”
寒假我邀请五位学霸一起直播,
来自北大、清华、人大、复旦、华理工,
他们的共同特点,值得关注:
1.有底线。
比如每天11点半前睡觉,
比如绝不把手机带到学校。
2.有坚持。
比如每天一定要跑步半小时,
每天一定要做一套英语卷子。
3.爱整理。
比如每天记下自己不会的问题。
4.喜欢积极的自我暗示。
他们都充满自信,都有良好的心态,
情绪稳定,对人宽容,抗压能力强。
5.不盲从。
没听懂的就问,有不同看法就如实表达,
不讨好别人,保持独立、理性的思考;
6.乐于尝试新事物。
充满好奇,敢于挑战。
三、考前力戒哪四种心态
我常说,
一个人铆足劲要写满分作文时,
离作文跑题就不远了。
同理,发誓要成为“黑马”的人,
多成了蠢猪。
考前以下心态要不得:
1.“背水一战”的心态。
“老子拼了”的悲壮姿态
适合搬砖,却无益于复杂劳动。
知识储备已够,正常发挥即可。
平常心,有规律地复习,保持手感,
考试水到渠成。
2.“一塌糊涂”的心态。
考前,自感知识“漏洞百出”,
成绩“一塌糊涂”。
真正的原因是:
知识和能力提高了,要求也提高了,
人的知识越多,画的圈就越大,
圈外的未知知识自然更多。
考前考砸了,
会让你发现更多的问题;
现在不考砸,还非等正式考试再砸吗?
3.“时时暗示”的心态。
根据动机的“浴缸曲线”理论,
高考是复杂工作,
“时时暗示”适得其反。
晚上想快点睡着,
默念三遍“我要快点睡着”,
八成是要失眠的。
要有“我只是躺一躺”的心态,
才更容易睡着。
不少同学用来暗示的时间太多了:
“我要好好听课”
“我一定要考上大学”
“我一定要考600分”。
多做事,少暗示。
减轻压力的唯一办法:就是做事。
4.“我要完美”的心态。
考试一定是要放弃一些的,
不能“蛮不讲理”;
高考即使放弃50分,
700分还是要上北大清华的。
合理定位,有些分不该你得的。
同样是锻炼,有人跑百米、
有人跑千米、有人遛小狗,
跑千米的不能像遛小狗的那样,
遛小狗也绝不能像跑百米的那样遛。
佛家谈烧水,
要么准备足够的柴,
要么就把水壶里的水倒掉一些。
四、考前要养成哪四种习惯
1.一次性做题,绝不回头。
练习如考试,考试如练习。
不反复、不纠缠、不回头,一直做下去。
2.放弃部分题。
几十天,有的题已经没做的意义了:
一直不会,花了时间也不大可能会的;
花很长时间才能做出来的。
花了很长时间解出难题而高兴,
这种感觉对考试可能是有害的。
3.每天扔试卷。
有学生说,
考前桌上书越多成绩越差。
话虽绝对,却有道理。
每天扔试卷,
把每一次复习都当作最后一次,
激发责任感。
试卷越来越少时,
复习更集中更有针对性,
心态往往会好一些。
4.规律生活和学习。
起床、入睡、用餐、运动,
让每件事都在大体固定的时间段里。
生物钟不见得要调,
尤其不能猛调。
五、家长需守住哪几个底线
家长按境界分成四种:
舍得花钱的,舍得花时间的,
舍得为孩子去学习的,
舍得为孩子去改变的。
高考中考会把家长的层次抬升:
愿意花钱了,到处找人补课,
骗子都忙不过来了;
也愿意花时间了,
也愿意改变了,一位高三学生说,
最近真受不了我妈妈,
每天见到我好“谄媚”。
的确,家长像对领导一样对孩子,
无微不至,战战兢兢,
不敢多走一步路,
不敢多说一句话,
声音、语气、表情都变了,
自己都感觉自己“装”得不像样子了。
但是,还有几条底线要守住。
1.让孩子感觉到,支持的是他,不是高考。
考试是你孩子自己的事,
我帮不了什么忙;
我有我自己的事,
不能让孩子感觉在替家长考试。
2.孩子有不妥还是要说,只是注意方式。
告诉孩子,不能接受的不是你这个人,
而是你没有做某事,或做了不该做的事。
孩子还是希望有人督促自己,
还有些孩子会怪你不够粗鲁。
3.不要总说“没事的,不要紧张”,
或“你考上什么学校无所谓”类的话,
这话要么没用,要么是在撒谎。
目的是想减轻压力、缓解焦虑,
结果常常适得其反。
也不必总是说,等考完试,
“给你买电脑、手机”
“再也不管你了”
“你想去哪里去哪里”
“你想和谁谈就和谁谈”
事实证明,这些“肺腑之言”是很糟糕的:
会让孩子花更多时间幻想,
另外高考,或中考后,
你们必有一架要吵的。
就讲点单位趣事、天下大事,就挺好。
并不是不说高考中考,你就没尽到责任;
你老是说高考中考才真不负责任。
4.考前稳定压倒一切,
日子照旧,考前忌讳大起大落
有的家长突然每天增加几个菜,
你分明在提醒孩子:该焦虑了。
家长的生活也要稳定,
陪读的妈妈们,
广场舞还是要跳的,
小伙伴还是要约的,
让孩子切实感受到你的云淡风轻,
你一如既往的优雅作风,
才是对孩子考试最好的支持,
最好的保障。
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