你身边的人有抑郁症吗？你身边的人有非自杀性自伤行为吗？如何缓解心理健康患者的状况？如何帮助他们走出心理困境，用阳光积极的心态拥抱生活？俗话说牙疼不是病，疼起来真要命。心理健康也同样如此，没有经历过的人是很难体会到患者的痛苦的。他们或许是悲观焦虑，或许是痛苦纠结；他们也在极力挣扎，他们也想拥抱幸福；可心理上的阴影如同乌云一般挥之不去，让他们坐卧难安，吃睡不宁……生活中的某个危机事件如幽灵般困扰着他们，如债主要账一样纠缠不休，他们在阴雨中渴望阳光，他们在风雪里渴望温暖……但是，每个人的生活都是匆匆忙忙，心理的困惑又无法向人诉说，即使说了未必有人可以真的能理解你自己的痛苦，只好自己尽力消化，尽力排解。当自己无法排解，又无人救援的时候，精神的痛苦会引发身体的不适，引发失眠、胃肠紊乱等生理症状，当来自身心两方面的折磨达到一定程度仍然无法排解的时候，有的人会选择用以毒攻毒的方式进行非自杀性自伤行为。比如有的青少年会用圆规等利器在皮肤上划出浅浅的伤口，用肉体的轻微疼痛来缓解心理层面的“痛苦”。心理危机是对人的一种考验，有的人会在危机中成长，有的人会在危机中受伤，有的人会在危机里无法自拔，有的人会在危机的重压下不堪重负，选择逃避、轻生等极端行为。 心理健康危机是一个没有硝烟的战场，是一个生命个体孤独的面对千军万马围攻的战场，而这千军万马犹如幽灵一样不可捉摸，阴魂不散……社会在发展，时代在前进，我们身处滚滚红尘中，面临着越来越严峻的考验，这些考验来自于工作、学习、生活、人际、收入等各个层面，我们不仅要注重身体层面的健康，保证革命的本钱，更要不停地进行自我调整，自我激励和自我劝解，不断在心灵层面实现救赎，让身体健康的同时尽量让无形的精神世界能否实现动态平衡。心理健康形势严峻，心灵疗愈值得重视。它，并不遥远，或许你以为只是一个遥远的名词，却没想到它会随时降临到你的身边，请不要忘记我们的心灵，有空要给予他们关心、关注、关怀……在它恐慌的时候，用手轻轻拍拍胸口，哄哄它：别怕，一切还好，ALL IS WELL!【这个方法来源于印度电影《三个傻瓜》的经典桥段，建议您观看全片，这个电影很经典，也很疗愈，听听这首歌吧】
