即将就要跟超过 1 年没有见面远在坡国的牙牙见面，在微信牙牙跟直接问我看过《从三分钟热度到一万个小时》这本书不？看见 1 万小时、3 分钟热度、兴趣，这几个关键词我就知道为什么牙牙想看这本书了，这是一本个人成长相关的书，1 万小时这个点直接切入到已经了解了这个理论的人，让人带来熟悉感，3 分钟热度这个就是痛点，兴趣就是知道大概是讲什么核心内容的书。
想想自己其实并不认为 1 万小时理论是正确的，同时也已经有了自己一套兴趣培养的体系和方法，于是就直接跟牙牙说不需要。于是牙牙直接问我是如何培养自己的兴趣的，翻翻过去写的文章也有 4 篇。
于是，同时我也在反思，自己的兴趣培养体系是应该怎么样的？特别是对于 3 分钟热度的人。
首先要为 3 分钟热度这个词平反，我们总觉得这个是贬义词，事实上，3 分钟热度并没有什么不好。3 分钟热度让我们可以快速体验并享受到当下的感官愉悦之中，这是现代社会一个好处，提供了很多 3 分钟热度的机会。同时我们每一个人的时间和精力十分有限，我们并不可能每一件事都深度挖掘去研究。
但细细想想，为什么很多人自认自己是 3 分钟热度？原因自然是这些人其实大部分来说都没有一个自己深挖的兴趣。那么这部分人的问题就是如何把自己从感官兴趣进入到直觉兴趣当中。（《什么叫跑步是你的兴趣？》文章中提及到）
其实在这里是有一些小方法和小技巧的，以笔者为例说说我是如何去做的。
第一，放大自己的愉悦感官
也就是说在这个兴趣当中多去体验，继续把自己保持在感官的愉悦当中，在这个时候不要拿一堆理论来看和去研究，仅仅始终保持享受的状态即可。例如如果你开始欣赏古典音乐，那么这个时候尽可能去听音乐会去听历史名曲，始终保持自己在这样一个愉悦享受的氛围内。甚至安排自己每两周听一次古典音乐会这样的规划，这样就首先把自己始终置于这个兴趣当中，而且维持时间之久。
其次，迅速了解知识全貌，从自己感兴趣的，简单的开始。
在这里就是趁着你还鸡血十足，这时候去了解也是兴奋的，最好的方式当然是找一个专业的人指引你从哪里入门。如果没有那就直接在网上搜索吧，特别是知乎有很多诸如类似 XX 如何开始入门的话题，下面都有一些很不错的答案。其次就是直接到豆瓣里面去找相关评分超过 8 分以上的书，这些书都往往受过大众的阅读和肯定，你读起来也会更加感兴趣。
找到相关资料就可以给自己一个限期，譬如 3 个月的时间去了解，每周你能腾出多少的时间，千万不要把自己的行程排得满满的，否则你最后会不了了之。当然，在这里最关键的地方是你需要思考你想达到一个什么样的状态，这是你的目标。同时这个目标能否跟你的其他目标互相关联，如果能够互相关联这个目标将会更加巩固。
例如我在开始欣赏古典音乐就直接把未来 3 个月平均每 2 周一个音乐会的票订好了。自己同时也在网上了解不少，自己买了一本关于古典音乐入门的书来阅读，都是关于古典音乐的故事，有趣。对于这个兴趣，我仅仅就是给自己打开一扇门去体验，目标就是仅仅能够学会欣赏，能说出个缘由。同时由于这个目标没有跟其他目标有明确的关联，也没有紧急重要性，我每周只会安排 2 个小时来研究古典音乐或者阅读这方面的书籍即可。
好了，3 个月之后，如果你在这个期间确实非常喜欢甚至到不能自拔，那么就继续培养这个兴趣，把时间、精力和金钱等更多资源一点点投入进去吧！如果你发现自己确实没什么时间来兼顾，又感觉一般，那也没有所谓，毕竟你已经为自己打开了一扇大门过了。已经足够了。
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任性、自恋、改变
任性 | 是世界上最大的骄傲，用此可以追寻自由
自恋 | 是因为你有足够的自信，强大到战胜整个世界
改变 | 是痛苦，却是成为英雄之前不可缺少的
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