早上看新闻
据说是
【世界上最可爱的人】
解放军叔叔
还有茫茫多的
白衣天使小姐姐们
已经空降上海
投入战斗
在党中央的号召下
驰援上海防疫工作
共同守“沪”生命
保卫家园
真的是
一方有难
八方支援
患难之间见真情
更能感受到同胞们
满满的爱
阿拉
作为一个
土生土长的上海狗子
真的好好感动噢
虽然不能帮到什么忙
但最近看到
茫茫多的00后
由于疫情被困在家中
心里那个难受呀
翻江倒海似的
各种emo和憋屈
一时间是
才下眉头
却上心头
生在新中国
长在红旗下
社会主义
有为+逗比青年
以及
集合了
好看的皮囊
和
万里挑一的有趣灵魂的狗子
我于是决定
挺身而出
无惧无畏
当个开心果
逗大家开心
如果在疫情封控期间
能够在逗大家开心的同时
也能
让大家
学到一些【掌控情绪】的好方法
那就
善莫大焉啦
首先
疫情隔离在家
最最重要的是
要学会
【自娱自乐】
这也是最不需要成本的方法
比如我
除了上网课累了乏了
玩玩【吃鸡游戏】之外
我
最经自己和自己做的
就是“虐杀”
妈咪以前给我买的
【粉红兔小只】
当然还有
另外一个
即便我虐它千百遍
却依然
对我不离不弃的
【大龙虾】
肯定也有
各种洋娃娃和变形金刚
以及乐高和拼图游戏
那就趁此机会拿出来
再重温一下
童年的美好回忆吧
其次
虽然在家隔离
但一定要加强锻炼
比如俯卧撑、仰卧起坐
练拳、瑜伽、冥想
等等
即便被困在家中
也能做的运动
因为根据最新的
【行为主义心理学理论】
心理会影响行为
反过来
行为也可以调节情绪
尤其是
如果感到不快
那就拍拍手
俗话说的好
每一个不曾起舞的日子
都是对生命莫大的辜负
如果还不快乐
那就打开音乐播放器
别管什么风格
尽情的跳和嗨起来吧
相信我
不需要几分钟
你的小emo就逃之夭夭啦
第三
也是非常重要的一点
既然无法改变现实
那就改变自己
根据美国著名心理学家艾利斯的
【情绪ABC理论】
快乐
不是掌握在别人的口中
而是我们的手中
思路决定出路
认知决定心态
你看人家霍金哥哥
即便大半辈子被困在轮椅上
还做出那么多巨大成就
还那么讨女生欢心
并且仍然显得
永远年轻
永远让人热泪盈眶
我们才被隔离了几天
就emo啦
这是不是显得
太矫情和小题大做啦
所以嘛
各位00后的小哥哥、小姐姐们
生活是自己的
开心和欢乐也是自己的
千万记得
不要把它拱手让人噢
另外再给大家看个有趣的场景
我的好朋友【黑米团】
昨天竟然被
另外一个文文静静的好友【嘟嘟】
给霸王硬上弓啦
真的是笑死我啦
尤其是
竟然还是在光天化日之下
你们千万记得
别跟其他人乱说哦
记得点赞、评论、转发一键三连哦，爱你们哟
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