当推手时棚劲超过明力时,既为暗劲,暗劲的特点是有弹性及硬力感较小,
当明力极小而棚劲及意勁极大时即为透劲.透劲的特点是快,无力感,防不胜防.
杨氏太极拳的发劲是不用明力,鼓励从暗劲开始,争取达到透劲的水平.但杨氏太极拳能到暗劲的人很少.
到暗劲的关键是腰腿功夫,李雅轩走猫步能连续走数小时,褚桂庭从大清河打拳打倒天津卫,所以他们的腰腿功夫出来了,这两人都不正常,李雅轩是疯练,褚桂庭是傻练.这是他们门内的人说的,不是我贬低前辈.褚桂庭的徒弟王壮弘出书,我看里面有一句话是重点,王壮弘练八卦掌曾连续走过四个小时的圈,我这人对数字感兴趣,四小时不停,以他的速度应该是一万八千步.之前我讲走猫步,有个读者一直问是走一百步还是走一万步,我一直没回答,现在我告诉你,你能走一百步就走一百步,能走一万步就走一万步.不同步数不同功..
因为练杨氏太极拳的人能发暗劲的人极少,所以人们说杨氏太极无发劲.我最早认识的殷建尼师傅发的暗劲非常好,他是崔毅士的大徒弟,但他的底子是形意拳和八卦掌。他的形意拳的老师在街头卖艺,殷师一看,功夫真好,散场就给接到家里了,并叫来了小时的玩伴吉良辰,一起磕头拜师,学武学医.殷师认穴功夫非常好,隔衣服扎针.兒時的我只是喜歡跟他讲话,没学到什麽东西,他教我打脉,记得左手心肝肾,右手肺脾门.他不打拳,说拖地扫地都能练功.
这有些是他告诉我的,有些是在文化宫殷师的师弟告诉我的.大陆解放前,殷师家有钱,解放后,殷师烧锅炉做校工.地位低下。吉良辰后来大红大紫.北京十大名中醫。看来本事大也逃不出业力的安排.
杨氏太极无明劲,陈氏太极无暗劲,你看陈小旺的发劲,硬梆梆的,没有一丝的温柔.马来西亚的陈和锦先生跟北京的陈氏最著名者推手(不用提名),输了,但他说对方的劲太硬.而且气喘.倒是一位吴氏拳的高手让人高马大的老陈心服口服.
陈氏拳不讲究暗劲,但可以从明劲打出透劲,也一样达到太极拳的最高境界,否则当年李经悟等人也不会拜在陈发科门下.
陈氏拳没有暗劲的过程其实不好,因为练暗劲可以加快达到透劲的境界.以小旺哥为例,如小旺哥练暗劲应该只是两三个月的事,暗劲就是推手时意在脚而不在接触点,关键是腰腿功夫要够,另外是要输得起,因为开始不习惯一定发不出人去.但小旺哥是掌门,是不能输的,也就不能练暗劲了.但如小旺哥學会了暗劲,不仅功夫层次提高,而且也不要再被黄忠达讥笑为只有把子力气.
我学拳两年就开始发暗劲了,这有几个原因,一是我受李雅轩和郑曼青松系理论的影响,二是我的手腕有伤,不能用力.逼的我不能用明劲,我的手腕从08年十二月初疼到2010年三月.在这期间,我除了跟法国人特爱和澳洲人安提在推手时相拼外,跟其他人我基本上只化不攻.这样逼得我只能在腰腿上下大功夫,腰腿的功夫够了，再有正确思想,东西就来了.
我发的暗劲开始只能在约翰身上起作用,他推手时有自动和乱动的恶习,我就顺着他自动的方向,手不用力,脚向地蹬,他就出去了.那天我发了他几次,他有点不高兴,因为去年一年跟他玩我都是只化不发,有机会也不发.所以他以为我跟他差不多.
但我用暗劲却发不了他的朋友艾伦。这个光头美国人学太极拳很多年了,艾伦1996年正式拜石明为师,在石明逝世后又拜吴图南的入室弟子李莲为师学吴氏太极拳.艾伦说于志钧不是吴图南的入室弟子只有李莲和马有清和另外一个人才是.艾伦说学吴氏最好,有功夫的人多,只是李秉慈和祝大同两人没有东西,艾伦用形容词TERRIBLE恐怖来描述祝大同的善炒作..
我第一次看到艾伦是我学拳不到两月之时。一天,他和泰国人素叻萨推手,素叻萨也是追求不用力的,以手轻著称.他俩人开始摸来摸去的没有结果,后来就由温柔走向粗鲁,顶起牛来,两人玩得公平,轮流把对方顶出去.
两天后我跟艾伦在路上推手,我将他顶出几次,有一次他摔倒在地.不过那天他可能有点疲倦,我觉得有点过意不去,我之后练得身手软了以后,特意去找他,跟他柔柔的玩了一次.
艾伦几个月内总要到曼谷一次,我用暗劲能推约翰后,艾伦又来到曼谷,我试着用暗劲来推艾伦,根本推不动,倒被他趁机借劲将我发出数次.艾伦的根比约翰好,而且他没有约翰自动乱动的恶习.其实我跟澳洲好手安提推过后,曾跟艾伦推过一次.我想我功夫不错了,应该不用力能跟艾伦推了,但不用力就是搞不动他..
因此,开始学发暗劲一定要肯吃亏,要输得起,所以我写下了宁肯正确的输,不能错误的赢,我跟艾伦再推,还是坚持不用顶劲,当我找到一点感觉时,这感觉就是听出他的劲源时,他离开了泰国.
艾伦这两天又来到曼谷,昨天偶然在公园相遇,我们推起手来,这次不同了,不论是过程还是结果,我已能完全的控制场面。我用的虽不是百分之百的暗劲,但绝对是棚劲大过明力的整劲.艾伦的心态很好.是输得起的人,只有输得起的人,才有前途.
这几个月,除了腰腿功夫的进步外,我的两肩比以前松了很多.其实练太极拳,不但可以从比我们好的高手身上学到东西,也可以从不如我们的同好身上吸取知识.两个多月前,我在公园打武式太极,凯理在一旁观看,我自我感觉不错,因为在腰腿功夫上我比大多数人好很多,这主要表现在落脚轻灵,动作完整上.我打完后，以爲凯理会称赞几句.结果凯理说的话出乎我的意料,凯理说,你打得太差了,沉肩坠肘做得很不够.之后,我跟他推起手,平常推手明显好过他,但那天推手我却占不到便宜.
那天的事,对我有些触动,凯理练拳35年了,他自己说这两年开始入门,他比较崇拜李伟明老师,而武氏太极对身法要求明确.很难说他能听懂李师的话,因为他俩人的泰语都不通顺.但凯理每天坚持在家对着镜子练身型.凯理推手是脚底扎马,硬手硬脚.很多人不喜欢和他推.一是推着不舒服,二是很难推动他,但我喜欢跟他推,我认为只有能轻松的拔他的根才说明功夫是真的.讲别人顶讲别人硬都是自己功夫不过关.我回家也开始对着镜子练,但我是坐着练,打拳只为松肩,说是松肩,但坐着打拳对直脊竖背,虚灵顶劲都有好处.一个月后,我又跟他推了一回,感觉比以前轻松多了.以前赢他是靠力,只有结果,现在过程也出来了。
陈氏太极强调的发力，擒拿,也没有错,但这些都是太极拳基础的东西,但很多人只能练这些基础的东西。杨氏太极练到暗劲层次,根本不怕擒拿。我在去年底跟一个练国家套路太极老师试手,他上来紧攥住我的两手手腕,我一转手腕,他就松开了,我没出力,但他说我力气大的很.
研究这些问题,不应该有门户之见.但门户之见在中国是显而易见的.这使得大多数人不敢跟门外人切磋,因为中国人的武学传统是不能输的.其实只有看破了输赢,只有多动手,才能掌握实用技术.提高水平.
陈氏和杨氏都有自己好的东西.练陈氏的应该每周有一两次不求胜负的粘随推手训练,而练杨氏的也应该每周都有求胜负的顶牛比赛.但杨氏拳的师傅们有些顶不住硬力大力，所以他们也不允许弟子用力推手。有武德有武功的武师似乎不多，拳霸当道，杨氏拳开高走低，现在给人感觉是只能用来健身。
扬州的田博士训练的方法应该比较科学,这也使他的学生们在比赛中取得好成绩.到了科学的时代,就一定要相信科学.
在竞技比赛中,最重要是无氧训练,而杨氏太极是典型的有氧训练.杨氏太极给人的印象是软弱无能,在最初的练习中,杨氏太极应该放开手脚,鼓励顶牛推手.这是最好的无氧训练,提高竞技水平,提高爆发力.使用拙力并不妨碍内劲的增长,当内劲增长时,拙力的使用自然会减少,时至今日，我感到太极拳的功夫不是松出来的,但当你有了功夫,你自然就松了.可以试试看,大力推手后,再来打拳,不松也得松.松有很多种松,有的是打人的松,有的是挨打的松.(本博按计划单有一章讲松)
太极拳在功夫没出来之前是有氧运动,在功夫出来之后是减氧运动,减氧运动这名词是我发明的,意思是减少对氧气依赖的运动.这种运动的特点是积累能量,(具体内容见后文内劲种子说.)减氧运动训练的选手,能否战胜无氧运动训练的拳击手呢？我认为是可以的.
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