导语：从医生的角度来说，冰桶挑战跟我们以前常见的冷水淋浴异曲同工，有好处，但是也有相当多需要注意的地方。
冰桶挑战，不是谁都行！
作者：郑帆
近日，社交网站上兴起的一项为帮助“渐冻人症”患者的公益活动：“冰桶挑战（Ice Bucket Challenge）”持续升温。 参与者需要在头上浇一桶冰水，把这个过程拍成视频上传到网上，然后点名邀请自己朋友也这么做。一段段视频在网络上疯传，科比、博尔特、C罗、比尔盖茨众多大咖的参与让这个名为“冰桶挑战”的活动成为网络上最为火爆的热词。
“冰桶挑战”不但让名人们踊跃参与，也让很多市民们跃跃欲试，纷纷在微博、朋友圈上传自己被“浇”的视频。不过从医生的角度来说，冰桶挑战跟我们以前常见的冷水淋浴异曲同工，有好处，但是也有相当多需要注意的地方。冰桶挑战，不是谁都行！
冰水刺激心脑血管
从头部猛地浇下冰水，会刺激脑部血管，引起血压的瞬间升高，心跳迅速加快。对于健康的年轻人来说，偶尔进行这样的“醒脑”并没有多大问题，因为头部是人体最耐冷的部位。但本身具有高血压、心脏病等心脑血管疾病的人，这种挑战还是得“悠着点”。尤其是天气比较热的时候，本身脑血管就会扩张。如果在这个时候用冷水冲头，脑血管迅速收缩、痉挛， 容易导致头疼，而血压的波动会造成心脑血管的损伤，严重的还可能引起颅内出血、脑卒中、心肌梗塞等。
颈椎病人也要注意了
除了心脑血管方面的问题，也有医生提醒，一大桶冰水如果突然倒下，会有一定几率造成颈椎的损伤。
这种损伤叫做屈曲型颈椎损伤，是一种较为常见的颈椎损伤类型。多为低头工作时，高速坠落的重物打击于头部，或患者高位跌落时头部着地造成。虽然这种颈椎损伤的几率非常小，但还是值得注意的，桶不要吊得过高使冲击力过大。
另外在挑战时，尽量不要低头，减少这种可能的发生。而本身就有颈椎病的人，应该更加慎重尝试这种挑战。因为对于本身颈椎有损伤移位的人来说，很小的力量就可能造成很严重的问题。
哪些人不适合冰桶挑战（冷水澡）？
◎高血压病人。高血压病人接触冷水，血管会急剧收缩，大量血液涌回内脏，使本来就高的血压更高。严重者可使脑血管破裂、出血、中风、昏迷甚至死亡。
◎冠心病患者。对健康人来说，长期冷水锻炼确实能预防血管硬化及因此而引起的冠心病。但冠心病人冠状动脉又狭窄，冷水刺激可诱发冠状动脉收缩加重心肌缺血而发生心绞痛甚至发生急性心肌梗塞或猝死。急性心肌梗塞的发病高峰是寒冷季节，其主要原因，就与寒冷刺激和气候突变有关。患者受寒冷刺激后，全身小动脉收缩，心脏射血阻力增高，心肌耗氧量也随之增加。因此，冠心病病人在寒冷季节应特别注意防寒保暖，切忌洗冷水澡，以避免冠心病急性发作。
◎心功能不全的人。各种病因引起的心功能不好的病人洗冷水澡时血液急速往心脏冲，会使心脏无法负荷加重心衰。同样，肝、肾、肺功能不佳的人，同样也因器官可能无法负荷，不适合洗冷水。
◎坐骨神经痛、关节炎、风湿病患者。坐骨神经痛病人神经受寒受凉后，疼痛会更加剧烈。关节炎、风湿病患者由于关节部位的软组织较少，血液供应不良，加上寒冷刺激，使局部更为缺血，这样就加重了该部位疼痛。
◎对冷过敏的人。如寒冷性荨麻疹、皮肤瘙痒症患者，会诱发或加重病痛。起码在疾病发作期间不要洗冷水澡。
◎女性慎接触冷水。女性因其特殊的生理原因，特别是在经期，哺乳期，怀孕期间，遇到冷水的刺激会引起内分泌失调，闭经，腹痛，而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对以后怀孕、生理健康都有一定的影响。
◎婴幼儿及60岁以上的老人。这类人群对寒冷耐受性差。平时所用水温也要避免过低。
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