天气渐渐变冷了,冬天来了。此时,宝宝对钙的需求更为迫切。一方面,随着气温下降,机体对钙的吸收和利用率都在提高,这时补钙可谓事半功倍。另一方面,秋冬日照时间较夏季明显缩短,孩子户外活动的时间大幅减少。晒太阳少了,钙质不宜吸收,影响骨骼生长。那么,在冬季,准妈妈们应该怎样给孩子补钙呢?
缺钙高发期 宝宝冬季需防缺钙
进 入冬季后,随着气温的进一步下降,日照时间的逐步缩短,宝宝的户外活动时间也明显变少,尤其是在城市出现雾霾天气时,妈妈们更是尽可能避免宝宝外出,免受 天气污染的影响。如此一来,宝宝与阳光的接触时间减少了,人体通过紫外线照射皮下脱氢胆固醇转变生成的维生素D也随之变少,肠道缺少了有效吸收钙质的载 体,长此以往,机体就容易出现不同程度的缺钙症状。因此在冬季,家长更应该注意宝宝是否有缺钙症状。
家住北方的张兰近期就发现自己8个月 大的宝宝不仅夜里睡不安稳,半夜经常惊醒,啼哭,还常常满身是汗,喂奶也不喝,怎么哄都没用,只有哭累了才睡一会儿。一段时间下来,家里人都被他折腾地疲 惫不堪。小宝宝也变得精神不振,脸色发黄,体重不达标。到医院检查后,医生表示宝宝后脑有脱发带,且囟门较大,已经出现了缺钙的早期症状。
据医生介绍,入冬以后前来就诊的1岁内婴幼儿伴有缺钙症状的不断增多,并提醒广大家长若发现宝宝有烦躁、易哭闹、睡不沉,或者前囟门大、枕秃、出牙延迟等情况,最好及时就医确诊是否为缺钙所致。
冬季合理补钙 春季成长更快
那么,如何在冬季给宝宝有效补钙呢?对此,医生给出了自己的建议:
建 议一,多晒太阳补维生素D。医生介绍道,每天上午10点左右和下午3-4点是带宝宝到户外晒太阳的最佳时机,因为此时阳光中紫外线的A光最为丰富,能够有 效促进钙磷的吸收。此外,晒太阳时要着重晒宝宝的四肢和背部。晒手腿能很好地驱除腿部寒气,让四肢骨骼更健壮;晒后背能驱除脾胃寒气,有助改善消化功能。 但特别注意要避免阳光直射脸部及眼睛。每次晒太阳的时间在半小时到一小时即可。如果不能保证宝宝时常晒太阳,家长可以给宝宝适量补充维生素D,促进钙质吸 收。
建议二,选对钙剂巧补充。有了维生素D,自然也少不了补钙的原材料。由于小宝宝胃肠道尚未发育成熟,咀嚼食物等能力也不具备,因而给 小宝宝补钙除了母乳和配方奶外,适当服用钙剂补充也很有必要。医生指出,为宝宝选择钙剂首先要注意口味,偏甜或者偏酸的口味虽然宝宝更容易接受,但却会伤 害宝宝娇嫩的味蕾,为宝宝将来挑食、偏食,不爱喝水等留下隐患。因此给宝宝的钙剂最好选择接近母乳的淡奶口味;其次还要注意产品的剂量,宝宝的小胃容量有 限,小剂量包装的钙剂更适合宝宝,不会对肠胃造成负担。符合以上特点的补钙产品才是妈妈们的最佳选择。例如从美国进口的迪巧小儿碳酸钙D3颗粒就是款专门 为0-3岁宝宝量身设计的补钙产品。此外,新手妈妈们还要注意钙剂不要与奶类同服,中间需要间隔2-3个小时,以免影响钙剂的吸收效果。
小编建议,冬季补钙对孩子的身体健康十分重要。在晴朗的天气里,父母要多带孩子晒太阳,也要给孩子补充适量的维生素,提高孩子的免疫力。
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