#春节动起来#【拉拉筋，浑身轻松】

       放假了，你还在坐着不动吗？小心这样下去筋骨会逐渐失去弹性，肌肉力量变弱，身体也容易感到酸疼、疲惫。快来试试美国职业健身俱乐部首席教练海蒂·琼斯示范的一组拉伸动作，只要15分钟，就能帮你放松全身，长期坚持，你的身姿会更加轻盈、挺拔，快来试试吧！