糖尿病病友日常生活经验(1)


糖尿病患者洗澡时要注意

病友要注意不能长时间在过热的水里泡澡以及蒸桑拿浴。我有一次洗澡后发生低血糖的经历。长时间身体过热，使能量消耗增加，心脏负担加重，而且会使皮下注射的胰岛素吸收加快。一般洗澡都在晚上，洗过长时间热水澡后上床睡觉，如果这几种情况一起发生，真的很危险!

建议病友洗澡时间不要超过20分钟，水温不要超过40℃。（北京 乔惠）

如何解决便秘问题

我一直有便秘症状，但不确定是什么原因，搞得我一天到晚难受、烦躁。后来我去医院做了全面检查，包括直肠镜检查，排除了其他所有原因，得出结论就是糖尿病引起的。这下简单了，也不用再胡思乱想了，只要调整好饮食结构，必要时用点缓泻药就缓解了。还有一招，去做一下灌肠也很解决问题。我是做过了才知道的，灌肠其实挺舒服，而且一次会舒服好几天。（河南 李德贤）

住院期间的自我管理

因为要做心脏冠状动脉造影，我住院了。我的血糖一直控制得较好，住院期间我带上了自己的血糖仪。住在病房里，饮食规律变了，而且基本上没有运动，原来执行得很好的血糖控制计划完全被打乱了。我就自己坚持测血糖，餐前、餐后、睡前每天至少测4个时间点。我每天把血糖情况告诉医生，医生很支持我这样做，而且对我的情况更加重视。

毕竟是我最了解自己的糖尿病，而且要自己管理几十年。（上海 韩宗梅）

血糖升高的症状

血糖升高的时候，病友们都有什么样的主观感觉症状呢?想和大家交流汇总一下，好让自己及时发现情况，提高警惕。我总结有以下几种征兆:1.感觉口渴，喝水比平时多2.犯困，特别是饭后，昏昏欲睡;3.尿多，特别是夜里起床数次;4.疲乏，不知为什么感觉累;5.饥饿，胃口好，这一点是别的病友经验总结的，我自己没觉得。总结了这几点，希望能给病友们提供帮助，也希望其他病友有更全面的补充。（安徽 黄齐楯）