南少林伤科小绝招 扭腰落枕马上治好

一般腰肌扭伤由腰肌用力不当引起。在急性扭伤后24～48小时内，切切不宜热敷和贴伤筋膏药，因为如此加重肿胀和淤血形成，急性期的腰扭伤最好不要马上做推拿，必须卧床休息，最好睡硬板床，保持脊柱正常位置。急性腰扭伤虽然不能在24～48小时内不宜热敷、贴伤筋膏药、推拿，但却可以开筋，一般急性腰扭伤会在脚底出现阳性条索物，也是一条暗筋，找到这条暗筋把它拨开，再让患者扭扭腰，马上就好。该法只适应单纯的腰肌扭伤，如果是小关节错位造成及韧带拉伤则无效。

   落枕或称“失枕”，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。另外感受风寒也会落枕。落枕的治疗方法很多，按摩、针灸、药物、热敷等均有良好的效果，不过用以下方法更快速安全，方法是：让患者平躺在床上，两脚并拢伸出床头30-40公分，用报纸包一块砖头用力拍打脚心三下，治疗这一次就好！一般不超过两次。