水，到底要怎么样才正确呢？

关于喝水的四大真相。
第一、反复烧开的水，民间叫做千滚水。
有谣言说千古的水里面亚硝酸盐超标会导致癌症，所以千万不能够喝反复烧开的水。
但实际情况，水它即使反复烧开多次，水里面的亚硝酸盐它也达不到危害值的3%。
除非你一次能够喝下二十吨的的反复烧开的开水，才可能对身体有害。
第二，冷热水对着喝，也叫阴阳水、凉开水和热开水混着喝，完全是没有任何问题的。
要注意的是没有烧开的生水跟开水混着喝倒是真有可能病从口入。
生水是不能够跟开水混着喝的，所以一定要喝开水或者凉白开水，不能喝生水。
第三，有人说隔夜水也会导致大量的细菌、微生物繁殖超标，所以不能够喝隔夜的水。
那么隔夜的水到底能不能喝呢？
这其实是取决于这个隔夜水的质量，还有它储存的环境，
如果隔夜水它是属于被污染了的水，隔夜就会导致污染的水里面的细菌大量的繁殖超标，
因此对人体有害，那当然是最好不要喝。
但如果隔夜的水它是一个很干净的水，那么它的储存环境也很好，
没有被污染，那么它隔夜是一点影响都没有的，你隔很多夜也都没有影响。
第四、有人说纯净水缺乏矿物质不利于健康，所以我们不要喝纯净水。
真相是什么呢？
我们的矿物质主要还是靠一日三餐，其他的一些食物来获取的。
只要是在品渴的时候，我们人体缺水的时候，
纯净水对人体肯定是有帮助的，是可以喝的。
所以大家一定要了解喝水的一些真相，不要被一些夸大其词、谣言所误导。