说说职业病

文/爱情的欣赏者

    职业病生理心理兼而包括，不同的行业催生不同的职业病，这是社会问题，亦是医学问题。 
    职业病有久坐办公室缺乏活动调节，一个姿势坐到下班引起的腰椎间盘突出，痔疮，高血压，还有野外操作仪器在高寒高原缺氧地区引发的心脏病，还有教师吸粉笔尘引起的肺炎，说话太多引起的咽炎，站立太久引起的下肢血管不畅，还有高密集劳动力车间的高强度压迫引起的神经官能症，头晕目眩，肢残，还有工程施工单位日夜施工引起的神经衰弱，耳鸣，神经紧张等等。公务员埋头工作易得颈椎，农民举锄弯腰易得腰肌劳损，军人待己苛刻，易得焦虑，强迫，各行各业都有职业病，让人躲不及防，干半辈子工作不加保重身体，就很有可能患上职业病，成为名符其实的病人，有轻重之分，有残全之别。工人断指断臂是明显的，公务员的内伤是隐形的，面对职业病这一无情杀手，人们应该怎么做呢？
    防心病须心坚强快乐，笑对愁云，漫观风起云涌，我自气定神闲，悠然如故。防体病须身体四肢加强锻炼，疏通肠道血管，多做扩胸运动，扩大肺活量，多做左右扭腰摆臀动作，防止脊椎变形。
    心病最难医，是因为对职业的某项恐惧焦虑抑郁造成的，石油行业严禁烟火，本单位人员防火意识一定要增强，可是有个别人过度小心，不敢在远离油库和加油点的办公室内见一点烟蒂火星，见到就狠劲反复地不加遏止的踩灭或摁灭十数下，无所不用其极。大可不必这样，此乃杞人忧天，神经发作。这是强迫症的表现，同样的强迫症还有，在医院行业，医护人员勤于洗手本是干净的表现，可是稍一接触病人及病人的物体，就认为不干净，要反复强频率洗手，结果手血管被洗的脆弱，人心更是忧心忡忡，每隔一会儿就洗次手，只是单一追求绝对干净。依然毫无必要，爱干净固然没错，可是过分爱干净就是强迫症，是一种洁癖病。只有让他们回归群体，回归自然随意，才是治疗强迫症的必由之路。在电子机械厂，由于电子零配件是流水线操作加工的，因此，反复精心操作点焊，一个接一个，别说机器工作时间久了要适度休息才不会受损老化，人干的时间久了，休息时间太短，却很难消除紧张疲劳和神经麻木，长此以往，入厂一批，患病强迫症几个，厌烦感强烈的一堆，想离厂的一群，厂方就重招一批又一批，如此舍弃工人的身心成本，一味追求生产效益指标突飞猛进实在有违人权，人性。针对强迫症这一工业时代加速建设步伐，人文心理问题脆弱异常犹显突出的病症，人们除了加强心理调养，爱护自我心灵健康，遵循人身行为自由随意的法则，遇事不要钻牛角尖，非大事得过且过，不逼迫自己强制自己做不必要的在意的事 ，劳逸结合，重视休闲娱乐，把一切看得开心一些，就会降低患病率。强迫症是个复杂的问题，只有在复杂具体的工作环境中，能超然物外，究其理不浮于表面，深入实情考察分析，得出合乎情理的定义和结论，清醒大度，不苛全责备，随心率性，自然心无芥蒂，反复洗手便不成问题，只满足于洗几下即可。反复消灭火星亦不成问题，烟灰缸研灭掉即可，不再疑神疑鬼，反复灭火星，无所不用其极。操作工出了车间，不会有强迫心理，手发痒，想动动这个门，使劲关几下，系系这个鞋带，绑得很紧。 

    除了强迫症还有抑郁焦虑，这在工作人员中存在的比率较大，长期心神压抑，谋求工作升级，增资，而殚精竭虑，效劳出力，在拥挤严酷的竞争中患上了这种焦虑抑郁症，表现为情感冷漠，怨恨多恼，感叹生不逢时，悲观失望，其需要安静自然的环境好好休憩，好好醒悟，别再为世俗名利忙昏了头，操碎了心，看淡些，看开些，能上升则上升，不能上升就等，总有一天，会等来机会的。就在每一天积极又自然的工作心态中积攒能量，量变引起质变，职务会上升的，工资会增加的，在单位的影响力会扩大的，尊严会提高的，地位会上升的，一切好处都会有的。工作人员在压抑复杂的环境中要学会自我减压，自我释放郁闷，向亲朋好友及时倾吐在席间座上，在公园道旁，在电话手机上，让它不积滞影响心情，及时宣泄掉不良情感，对身心大有裨益。不妨找个店家出气筒来操练一番，发发怨气，解解恨，消消仇，上班后仍以和谐的心态上班工作，摆脱了烦怨和压力，人会很轻松，给人以很有修养的味道。
    至于职业肌体病，就较好对待了，只要常怀一颗警戒的心，伏案别埋头，锄地莫久弯腰，干什么工作都别长久保持一个姿势，那样人容易肌体受压受弯受迫，血脉不通，筋骨不畅，体肉不松，视力受损，要注意摆好工作时的姿势，坐端坐好，才能神清气爽，精力充沛，意念集中，养成了弯腰驼背的坏毛病，近距离看书用电脑都会对身体带来很大的危害。每隔一个小时起立一次，活动全身，这应该不难做到吧！望望远处风景，出门看看绿地，保持视力不受损，做眼睛保健操，做身体保健操，活动眼睛及全身各个器官，让身体处于血脉畅通，筋骨舒络，体肉富有弹性，视力清楚的状态，譬如仰头，转头，做头部运动，同时和脖颈一起扭，耸肩阔胸，踢腿，扭腰，摆臀，全身抖动，转手腕，脚骨关节，等等一系列健身操，只有持之以恒坚持不懈的练下去，一天工作期间抽出四五十分钟练个全身都有劲，活力四射，精力集中，脑力充沛，就不会得职业病，什么难缠的病也都会自行减弱，这就是加强健身的好处。
    为了防止职业病包括心病和肌体病的发生及蔓延，各个用人单位只有以高度关怀的心态用人干事，多为职工进行体检复查，治疗疾病，报销住院费，多举办集体性活动，登山，拔河，野炊，看海等旅游活动，开展干部职工可以接受劳动强度的生产劳动竞赛，不加码紧逼，不苛刻重则，不从早到晚突击求效率，而是本着以人为本的生产理念，不为指标突飞猛进找寻牺牲劳动力，应减轻职工生产压力，增加职工生产信念，化压力为动力，化实现目标任务为物质刺激，精神鼓励，心理疏导，娱乐放松，使职工在良好的心态下积极工作，既完成了任务，又无抵触情绪而且对职业病起到了防范作用。各用人单位还应关心职工业余生活，逐个解决其生活困难，以除去工作中的顾虑，使他们能安心工作，精心生活，远离贫困引起的治病难，生活困难引起的自卑压抑情绪等。
    把职工利益放在最重要的地位，给职工提供完善的医疗卫生保障服务体系，最人性的生产车间生产环境工作状态，最科学的职工劳动生产强度，并关注其身心健康，为其营造适合人居的生活环境，花草树木，亭台楼榭，假山喷泉，栏柱灯塔。提供多元化的娱乐方式，健身方式，提供完善充备的健身条件，休息场所，让其健身有器械，娱乐有活动，及时消解工作负荷带来的弊端伤害，使身体健康，使心情放松，只有从每位职工做起，从每天做起，才会真的远离职业病，健康工作每一天。