减肥

你的减肥计划为何难以坚持？

前言，很多人制定减肥计划会规定每天的运动和饮食量，但往往很难坚持，原因是只把大目标分解成为目标，没有进行逻辑上的分解

正确的减肥计划应该从逻辑上分为四部

第一部树立健康的生活观，明白吧，肥胖的危害

第二部杜绝减肥，图中出现的诱惑，扔掉垃圾食品

第三步，整理社交关系，推掉不必要的饭局

第四部最后一部才是制定饮食和运动计划