我家的一日三餐，简单营养又健康，网友：这不就是我家的饭菜？

很多粉丝问我：很好奇你家一日三餐都吃啥？作为一个美食博主，是不是天天、顿顿都是精心制作的？其实也并不是的，偶尔我也会发懒，不想做饭的时候能多简单就多简单。

虽然简单，但我也会用心制作每一餐饭，以保证家人的营养和健康。即便只是一碗面，我也会放一些新鲜的蔬菜、鸡蛋之类的，以保证足够的营养。

用心做饭，每一餐都是幸福的味道。更多的时候，我会给家人精心准备早、中、晚的每一餐。

我家的三餐没有珍馐美馔，都是一些普通的家常菜，但好在家人都喜欢，简简单单，营养健康。

把我家的一日三餐发了个朋友圈，没一会儿就收到了大量留言，有网友说：真实的日子，接地气！也有网友留言说：这不就是我家的饭菜吗？……这才是真实的过日子！还有网友留言：这样的饭菜，我望尘莫及呀！哈哈哈好喜欢这一波儿可爱的网友。

以下就是我家的一日三餐了，你来鉴定一下，看看这是不是你家的饭菜？

这是我家的早餐：

煮鸡蛋、牛奶、燕麦粥、缸炉烧饼、曲奇饼干、蛋糕卷、红心柚子。

我家早餐相对简单些，只是没来得及做点小菜。牛奶、鸡蛋、曲奇和蛋糕卷是我儿子比较喜欢吃的，缸炉烧饼是我的最爱。燕麦粥也是我的，营养好消化，饱腹感强，喝一碗基本上一个上午不会饿。

我家的午餐：

午餐一般相对稍微丰盛一些。酸菜鱼、蟹黄豆腐、牛肉丝炒蒜薹、凉拌海带丝、西红柿鸡蛋汤，主食就是大米饭，蒸米饭的时候我加了几颗红枣进去，米饭有了红枣的甜香，很好吃。

都是一些简单的家常菜，相信很多人也会制作。这一餐午饭是不是看起来很难？其实都是非常简单的。

酸菜鱼买的是龙利鱼，切片腌一腌就行，酸菜都是现成的，洗干净下锅一炒加水煮开，下入鱼片就得了，多简单。

蟹黄豆腐就更简单了，微波炉就能做好了。咸蛋黄压碎炒一炒加汤煮开倒进豆腐里，用微波炉高火6分钟就做好了。

简单又营养的午餐，看着复杂其实做这一顿饭最多40分钟就搞定了。

我家晚餐：

主食是我自己蒸的豆包和糖包、还有鸡蛋软饼，一盘银牙炒鸡丝、几条酥炸小黄鱼，酥酥脆脆的，特别好吃。

拌了一盘菠菜花生米，煮了两碗藜麦粥，儿子不爱喝粥，喜欢吃米饭，中午剩下的加热一下给他吃，我和老公喝藜麦粥。

这就是我家的晚餐了，简简单单，但营养健康，碳水、维生素、蛋白质都有了。

我家的一日三餐就是这样的，还好奇吗？和你家差不多吧？这些饭菜是不是也经常出现在你家的餐桌上？你家一日三餐都吃啥？其实我也很好奇，跟我聊聊呗！