职业低谷期如何调整

没有一个人在自己的职业生涯中，是一帆风顺，总有波峰与波谷，总有职场的高光时刻和暗淡之光。你过得惯高光时刻的“春风得意马蹄急”，也要能忍受“长夜沾湿何由彻”的屋漏待天明人生暗淡。我们经常说，走过那段暗淡的日子，明天太阳照旧会升起来，是的，但有人就是走不出那段阴霾，不想看明天的太阳了。遗憾。

职业低谷期，我们如何顺利度过，如何调整自己？

在职场中，我也有个许多这样的时候，明明自己很努力了，领导批评了几句工作，自己就不开心了，心里就想：不干了，这里得不到认可，总有认可的地方，然后就走。而且在年轻时，自己不能打开心胸，遇到这样的时候，往往就真的辞职走人了。其实自己新去的企业，也同样存在这样或那样的问题，也会遇到领导的指责、批评。更多的时候，自己的确是受到了不公正的对待、委屈。也想找到好的解决办法，也非常期待有良师宜友能帮助自己、指点迷津。比较可惜的是，没有碰到。尤其是遇到不如意的人或事，碰上职业低谷期，自己就更不知道如何处理了，心中是茫然。度过那样的低谷期，自己唯一的办法就是只能靠时间来忘记，靠自己在心里暗示：这些会过去的。但所有这些，因我自己的安排，我在后来的工作中，在自己的人生中有了两年的休息时间，在这之中，我静静地思考自己往昔的工作，反思自己的过往，慢慢地回想自己对待工作、对待人生，方才明白了一些。我过于把人生的弦拉得太紧、太满，总是不分昼夜，不分时间，没有让自己停下来，也没有让自己身边的人休息好，不断地要求自己，不断地前行，这样适得其反，导致自己在职业低谷来临时，手足无措，没有规划，没有安排。实际上我们在职场，一定是在低谷期有低谷期的安排，在职场高光时期有高光的打算，这样才会安然度过职业低谷期。

我们的职业生涯，是要进行规划的，在职业低谷期，或偶尔有不顺畅时，受了委屈，受了批评，工作小有挫折时，要学会安排自己在这段时间的生活和工作，进行自我调节，来一段旅行、放松一下心情，或去山间静住几日，或找三五好友聊天，离开自己熟悉的环境，反思一下自己前段时间的工作，在思考一下自己以后的工作，或者就不谈不想工作上的事。或许这个不顺畅的心情就过去了。

我们还可以采取主动的办法，主动安排自己的职业规划，每忙碌一段时间后，要让自己休息下来，不要让自己一直处于紧张状态。主动调整自己的低谷期。

不仅我们普通人，有许多大家、名人也是有职场低谷期，也是有过不去这低谷期的坎的。

我们都要训练自己来缓解低谷期的焦虑和惶恐之心。