金秋硕果累累,色鲜味香,令人垂涎。钟爱水果的朋友,又迎来了一年之中水果大量上市的好时节。从时令上看,秋天是收获的季节,也是人们调养身心的好时候。之所以这么说,是因为“一夏无病三分虚”,刚刚度过的炎炎夏日耗精伤气,再加上秋季燥气袭人,单纯靠大量饮水已无法解渴。而源源不断上市的秋令水果,具有天然自成、适应时令、价格便宜等特点,恰恰为人们养肺、润燥、健脾养胃、平补调理提供了上佳的选择。
梨,润肺良品
特点:性寒、味甘,可生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥。
推荐指数:☆☆☆☆☆
梨有“百果之宗”的美誉,果肉多汁脆嫩,甘甜可口,是秋季养肺润燥的首选,既可以生吃、榨汁,也可以熟吃,保健价值很高。秋季每天吃1~2个梨,可清喉、降火、食用贴示
1.阴虚火旺体质的人不宜多食,以免出现口舌生疮、咽干喉痛等上火症状。
2.忌与牛奶、萝卜、黄瓜、动物肝脏同食。
3.患有胃溃疡之人不宜食用,以免使胃酸浓度增加。
食疗良方DIY:橘皮生姜饮
[原料]橘皮、生姜、苏叶各9克,红糖适量。
[制作]上述材料水煎,加红糖服用。
[功效]可治感冒、咳嗽。生津,起到保养嗓子的作用。梨还具有降低血压、养阴清热的功效。患高血压、心脏病、肝硬化的人,经常吃些梨大有益处。煮熟的梨则有助于肾脏排泄尿酸,并防治痛风、风湿和关节炎等疾病。
食用贴示
1.最适于秋冬季节发热和有内热的人食用 ......
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