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你知道桃仁也是一味中药吗？
很多人都爱吃桃，吃过以后便会直接将桃核丢掉，殊不知桃核中的桃仁也是一种十分重要的中药，活血、祛瘀功效非常强！这样说来在不经意当中，你可能损失了很多保健身体的良药啊。
桃的介绍
桃是一种具有很高营养价值的水果，桃子的果肉味美鲜甜，是我们常见并比较喜欢的鲜果之一。桃子除了可以新鲜食用外，还能加工成桃罐头、桃脯、桃酱、桃汁、桃干等等营养品。说了那么多，吃桃究竟有什么好处呢?
桃的食用价值
1
桃子具有补益气血，养阴补虚的功效，适用于久病之后导致的气血亏虚，虚劳等滋补
2
桃子有活血祛瘀，润肠通便，调经的功效，可用于痛经、闭经、跌打损伤、活血祛瘀等辅助治疗
3
桃子具有抗凝血的功效，能有效止咳，对高血压病患者有良好的辅助治疗功效
2
桃子的铁及钾的含量很高，适合缺铁性贫血的人食用
桃仁的的功效与作用
1
通便
桃仁中的维生素B可促进消化液的分泌，促进肠道蠕动，有利于排便
2
调理月经
桃仁是调经的良药，尤其对于经常痛经或者经期腰痛的女性，月经过多过少都有比较好的效果
3
止血
桃仁可用于治疗出血性疾病，如：女性血崩、月经过多等疾病。桃仁中大量的胶质可以生成血小板，进而起到止血的功效
4
补充能量
桃仁中同样含有碳水化合物，糖类，能为身体提供能量。此外，桃仁还具有活血祛瘀，止咳平喘，跌扑损伤，肠燥便秘的功效
本期节目介绍桃仁
对于止咳平喘、润肠通便
有非常好的效果
那么秋季应该如何
预防这些疾病的发生呢
秋季应该如何预防咳嗽？
1
首先应注意气候变化，防寒保暖，饮食不宜太过肥腻、辛辣，嗜酒和吸烟等不良习惯尤当戒除，避免刺激性气体伤肺。
2
适当参加体育锻炼，以提高抗病能力。易感冒者，可配合按摩迎香穴，艾灸足三里穴。
秋季应该如何预防便秘？
1
多喝水保持水分充足
秋季防燥防便秘最重要的就是积极补充水分。成年人每日至少饮水1200毫升(约6杯)
2
多做运动,刺激肠胃
久坐不动,身体缺乏运动,肠道肌肉就变得松弛,蠕动功能减弱，,因此容易出现便秘。
3
每天可做2—3次腹式呼吸
早起后及晚睡前各做1次,每次5—20分钟。可仰卧在床上将情绪调整好,除去杂念、做深呼吸。
4
多吃粗纤维食物
在日常饮食中要多添加粗粮和杂粮,且每次进食要保持足够的量，刺激肠蠕动,使粪便正常通行和排出体外。
5
多吃含维生素B的食物
含有维生素B族的食物,是能促进消化液分泌,维持和促进肠道蠕动,从而促进粪便的排出。
6
高纤维饮食
膳食纤维本身不被吸收,能吸附肠腔水分从而增加粪便容量,刺激结肠,增强动力。
桃仁的治病小方
桃仁饮
材料
桃仁10克，决明子30克，鲜香芹250克，白蜜适量
做法
1
先将香芹洗净，用榨汁机榨取鲜汁30毫升备用
2
桃仁和决明子均打碎，放入沙锅内加清水煎药汁，煎好后加入鲜香芹汁和白蜜拌匀，饮服
功效
本药膳有平肝清热、活血通便作用，对于脑血栓形成伴大便秘结的中风患者较为适宜
桃仁酒
材料
桃仁100克、白酒55毫升
做法
1
将上药捣碎，纳入砂钵中细研，放入少许白酒，绞取汁，再研再绞，使桃仁绞尽即止
2
一并纳入小瓷瓮中，置于签内，以重汤煮，着色黄如稀汤即可
功效
缓解皮肤老化粗糙、活血润肤
健康小贴士
在这里小编要特别提醒大家
桃仁孕妇禁止服用
血燥虚弱的人谨慎服用
产后腹痛
血虚的人不宜服用
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