菜食_香菜

香菜富含多种养分物质，具有健胃消食、利尿通便、防治伤风等成效，香菜也是许多美食必备食材哦，那么孕妈妈能吃香菜吗？对于孕妈妈来说香菜有哪些成效与效果？

　　孕妈妈能吃香菜吗

　　中医以为香菜性温味甘，能健胃消食，发汗透疹，利尿通便，驱风解毒。香菜养分丰厚，香菜内含维生素C、胡萝卜素、维生素B1、B2等，还富含丰厚的矿物质，如钙、铁、磷、镁等。香菜内还富含苹果酸钾等。香菜中含的维生素C的量比通常蔬菜高得多，通常人食用7～10克香菜叶就能满意人体对维生素C的需求量；香菜中所含的胡萝卜素要比西红柿、菜豆、黄瓜等高出10倍多。

　　通常人群均可食用香菜。香菜可推进精子生机，提高生育能力；香菜和羊肉或狗肉同服可激起性欲，提高性能力。患风寒外感者、脱肛及胃口不振者，小孩出麻疹者特别合适。

　　从香菜的效果及养分来看，孕妈妈是可以吃香菜的，可是吃多了香菜会致使宫缩，所以孕期不要将香菜作为主菜，作为配料，适当的吃一些即可。孕妈妈吃香菜不宜与黄瓜、动物肝脏、白术、苍术、丹皮、猪肉一同同食，由于这些食物与香菜同食会导致拉肚子。

　　香菜的成效与效果

　　1、能推进消化

　　许多孕妈在怀孕时期都没胃口，胃口不振、消化不良。如果有此表现的，孕妈无妨吃点香菜。由于香菜中所富含的维生素、胡萝卜素可以推进消化，增强胃口。

　　2、能治孕吐

　　孕吐严峻的孕妈可以吃点香菜来止吐，可以把香菜捣成汁，加水温服。很有效果的哦！孕妈无妨一试。

　　3、能治伤风

　　香菜中富含核黄素、硫胺素、胡萝卜素、维生素，孕妈食用香菜不只可以增强免疫力，还有一定的防止和医治伤风的效果。

　　4、能防治高血压

　　妊娠高血压是孕期很多见的疾病，而适当吃点香菜则能极好的防止妊娠高血压哦！可以用香菜加点葛根，用水煎服，早晚各1次，每次50毫升，对医治高血压有辅佐效果。

　　温馨提示：怀孕的女人在吃香菜的时候一定记住以配料的方法呈现，不能做为主菜，并且一天的摄入量最佳是保持在10克左右。一个礼拜只能吃三次。