西瓜子_血管好, 抗衰老, 还能治结石

　　诱人的红瓤、甘甜的口感，饱满的汁液，西瓜是很多人都喜爱的水果，想想就让人忍不住留下口水来。西瓜不仅营养丰富，而且还还有利尿功效，可以让人体迅速降温，这也是为什么很多人喜欢在夏天的时候吃西瓜。

　　很多时候，我们都把西瓜子当作垃圾扔掉了，其实西瓜中西瓜子的营养成分也很高。蛋白质、脂肪酸、维生素和矿物质如钾、镁、锌、铁、磷和铜一样都不少，不仅如此，西瓜子中B族维生素含量也很高，如硫胺素，烟酸等。

　　西瓜子有很多健康功效，主要包括：

　　1. 有利于心脏健康

　　西瓜子中含有丰富的镁，可以促进心脏功能的健康发展，维持血压在一个正常的水平。西瓜中还含有丰富的不饱和脂肪酸，在防止心脏病、中风、降低血液中“坏”胆固醇水平方面也十分有效。

　　2. 帮助糖尿病患者控制血糖

　　西瓜中含糖约5%左右，糖尿病患者最好不要在短时间内吃太多西瓜，不但会造成血糖升高，而且还会影响身体代谢，造成代谢紊乱。但是西瓜种子却是糖尿病人调节血糖的好帮手，可以适当吃上一些。

　　3. 排除肾结石

　　西瓜子能够刺激肾脏功能，促进肾脏和膀胱的净化，有利于帮助肾脏排出结石。

　　4. 抗衰老

　　西瓜子中含有丰富的维生素C和维生素E，能够防止皮肤被氧化，防止皮肤衰老的发生。定期吃一些西瓜子，能够让你的皮肤年轻又健康。

　　5. 提高男性的生育能力

　　西瓜子中含有的必需氨基酸——精氨酸，能够提高男性生育能力。西瓜子中丰富的精氨酸能够促进精子的产生，起到治疗勃起功能障碍的功效。

　　6. 有利于头发和指甲的健康

　　西瓜种子含有丰富的蛋白质，对头发和指甲的健康很有益处。能够让头发和指甲变得强韧、健康。烤西瓜种子还会使你的头发柔软有光泽。

　　推荐小偏方：西瓜子茶

　　将西瓜子晒干后粉碎，每次取一茶匙加到一杯开水中，浸泡约15分钟。每天至少饮用一杯，每周三次。每次最好能趁热喝。