有一个旅行者蹒跚的走着，他左手拿着一块石头，右手捧着砖块，背上背着一袋泥土，腰上裹着一圈圈的蔓草，头上还顶着一个南瓜。
他遇见一个农夫，农夫问他：“疲累的人啊！你为何要拿着一块大石头呢？”旅行者回答：“咦！对呀，我实在没注意到。”所以他把那大石头丢了，觉得这下子好多了。
他又碰到一个村里的人问他：“疲累的人啊！你为何头上顶着那么重的南瓜呢？”旅行者说：“真高兴你告诉我！我不知道我在做什么呢！”所以他把头上的南瓜摔掉，更轻松的赶路。
一个接一个，村里的人使他知道了不必要的负担，所以他一个又一个的把包袱丢掉。最后，他是自由的人，轻松的赶路去了。
这个旅行者的问题是什么呢？石头和南瓜吗？不是！问题是他没有觉知这些无用的负担，一旦他发现了，他会马上放下重担，轻松自在了。
这就是很多人每天的问题，他们背着自己不知道的负担，难怪他们疲倦了。
是什么负担偷去人的精力？诸如：消极阴性的思想、责备别人，归罪他人、让阴郁的情绪摸进心里、对我们办不到的事带者虚伪的罪恶感、自我怜悯、认为生活无望别无出路等等。
每个人都有他消耗精力的特殊方式，我们愈早放下不必要的心理负担，就愈早轻松愉快了。
你大可不必去忍受的。你所要改变的是你对事情的心理反应。因为事情本身并没有烦扰，烦扰只是心理反应所产生的感觉。能够随时在面临问题的时候，试着去明了这个真相，知道烦扰在你不在事，你就建立心灵永恒宁静的大秘密，如此，问题一来，一一解决，而丝毫也不影响心灵的宁静。
人不能快乐的活者，并不是因为没有“快乐”的存在，也不是因为有某些人或某些事情在中间阻碍你。人之所以不能成就应有的满足，连他自己都不清楚原因。
下面我说的话，我希望你要特别用心，假如你读懂了，即使是一点点，你在几秒内的进步会超过几年的努力。
人之所以不能升华，不能进步，是因为他不相信有这事实的存在。人不会去追求毫无可能的东西，除非他认为那件事至少具有一点真实性。所以他必须要有心理的准备来迎接未来，即使一开始是手足无错的，但的确有一个全新的世界等着他去开拓。
这个新世界之存在，自古至今，都流传下来告诉不肯思考的人类。当人肯接受“秘密”的教训时，新世界就呈现在他面前。它是秘密的，只因为千百万不快乐的人不肯接受也不了解它。但你可以作到！！！
我们不是在空谈不实际的理论，而是在寻找较好的生活方式，使你在现在就找到，立刻就享用。
人最大的苦恼，最深的恐惧是他必须忍受目前痛苦的思想方式，同时却又要对外掩饰他的无能。事实上，的确有解脱之道的，在通往真理的路上是充实而安详的。首先你必须有勇气抗拒旧习才能够找到它，即使你对这新的方向不熟悉，也必须放弃以往的思想习惯和种种借口开始走向征途。
当人了解到需要以充分的力量和时间来思考时，那将是光明灿烂的开始。大多的人的思考是机械式的，他们不了解心的作用和力量，如专心和伸缩性等。
有力的思考它的主要敌人是习惯。人每天按照习惯性的路线来思考，而不知这样思考的范围很有限，习惯性的思考通常是绕弯子的，它阻碍了心理上的探索，阻止人寻找更高的境界。
要超越机械式思考的第一步是要有自知之明，知道我们老是机械式的在思考，答案也是千篇一律的，了解了这一点后，我们会发觉还有比机械式更高明的思考。
假如有人向来对你态度恶劣之极，你对他的心情该如何？只有一个高明的办法对你有益，那就是了解。
了解到他的恶劣的态度，绝不会伤害你。伤害你的是因他所引起自己阴暗面的反映——愤怒、恐惧或懊丧。只要把你自己的智慧的境界提高，你对这种人会毫不在乎，而不为所动。
好象你在动物园看老虎，你知道老虎是凶猛的动物，可能的话，它会咬你。固然你了解它的凶性，但是你并不怕它，因为你知道铁栅栏着它。对待态度恶劣的人也是一样，你知道他的凶性，可是你不在乎，因为你知道他伤害不了你。你这种了解，就象知道铁栏阻止老虎一样，丝毫不会受害。假如你把他当一回事，情绪随着激动，那么就让那个人影响你了。你也许以为那个人的恶劣是你的问题，实际上不是，问题是在你自己把洞察力的铁栅栏软化了。只要你建立自己的洞察力，没有人能够伤害到你。
你有没有想过别人为何以这样的态度待你？这答案也许使你惊奇，但确是可以启发我们做人的道理。
别人之所以这样待你，是你的举动告诉他要这么做。比如你在谈话当中，眼睛左顾右盼，别人会认为你对他没有兴趣，又如果你摆出一副倒霉的样子，人家自然不会尊敬你；相反的，假如你风度良好，言辞有力，人家自然而然对你有恭敬之心。
同时还要知道人们比你所想象的要心里有数，你的一切举动落在他的眼里，他自然心里有个大概，知道你是什么样的人，该如何待你。
假如你的表现是阴性的软弱的，别人也不会对你热情。没有人喜欢别人的软弱，因为它会提醒别人自己的弱点。通常，人不喜欢自己的弱点，同时也不会喜欢别人有这样的弱点。而且当他看出你的软弱时，他会不期然的想利用你的软弱欺负你。所以我们实在软弱不得，以免让别人瞧不起而受到欺负。
当你内在逐渐充实，扫除阴暗的假我，代之以光明的真我，那么你自然有力量从内发射，而外表的一举一动，也自然与往日不同。人们因此自然而然的为你所吸引，对你尊敬。所以充实自己乃至表达于外，你就再也不必担心别人对你的态度了。
一般人一天到完在担心这个，挂虑那个地折磨自己。可怜的是大家以为这就是生活，不知道这个经常给我们痛苦的心，可以转变成快乐、清明、而无有恐惧。所以有这种天壤之别，主要关键，就在不了解和不认识自己的真心。因此第一步做的是：勇敢的承认我们并没有好好的了解自己。自我诚实就是自我的力量，只要自我诚实，一定会找到自我。有一个使人欣慰的真理就是：为了了解自己而做的努力，是绝对不会白费的。只要我们弄清楚某一点，这一点就永远不会失去。智慧和知识不同，因为智慧是永恒的。
心像图
假设自己在一间黑暗的大厅，着见大厅窗户很多，窗帘遮住了所有的光明。这时只要我们肯动一下，拉开一扇窗帘，一道光明就会射进来，外面可爱的世界就会呈现在我们的眼前，再拉开第二扇窗帘，得到更多的美景。当我们拉开所有的窗帘，内外光明清楚，那么就在也不必在黑暗中摸索了。
内在的解脱自在不是因为加上什么东西，它纯粹是因摆脱放下而成就的。这是最令你惊奇，也是令你获益最大的观念。
例如草地上原有一条通路，但有一天你发现这条路上长满了野草。要打通这条路，你决不会增添任何东西而是设法除去它。当你把野草铲除后，这条路又恢复了。我们的心也是如此，我们不需要创造任何东西来得到解脱，因为没有增加负担的必要。自由本来就存在，虽然你尚未看到。
我们心中的荆棘包括消极的想法、恐惧的态度、不切现实的主意和坚持我们的意见观念等等。当我们认清这些之后，把他们一一除去，我们将会发现心灵的光明大道，由此坦路我们自然向前迈进。
这个观念听起来简单容易，但我们随时会忘记，所以我们必须时时想它，温习它。大多数的人一已习惯用增加、创造的方式去思考。而往往自由却永远在相反的方向。记住！快乐是因为放下而成就的！
常有人问：“为何我总是和别人相处不好？”
在这里我告诉你的方法，保证你从来没有听说过，只要你采用，一定会得到惊奇的效果。
人与人之间的关系，有一定的心理法则，只要能了解这些，你就可以随意调整和别人的关系。无论在工作上、社交上、或与异性的交往上，乃至家庭的生活，都会充满光明，使人与人之间的关系有了转机。
若要改变别人，必先改变自己。
可能有人会说：我和别人在一起，总觉得局促不安，我不知道要讲什么话，我也不知道别人喜不喜欢我？
不要管别人，照自己的心意去做就是了
你所以在别人面前不安，是因为你需要别人的赞许，你内心想要别人喜欢你，但又不知道别人会不会重视你。从现在起，你不要去迎合他人，只管说你该说的话，但要有礼貌，不必担心别人的想法，而牺牲了自己完整内在。这不是自私，而是寻求真的自我。
心像学能改变你的人生，从你接受它的那一刻起。
不论你的环境如何，年纪多大，当你烦恼或遭遇到问题时，心像学能够把你带到清爽的高空，犹如飞机的双翼把人带到青天一样，你会超越自己，远远的摆脱沉重的负担。在那里，看不到失败和不幸。
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