常做握手操 身心更健康

 

      人们常说十指连心，经常活动活动手指，可使你身心健康，反应敏捷。

      其具体做法是：

1、将手指全部伸直打开；

2、保持大拇指伸直，将其余四指尽量卷曲；

3、将大拇指卷曲的同时伸直其余四指；

4、以上动作循环往复；

5、利用闲暇时间，每天做五次，每次做一百个。

     刚开始时可能不十分协调，长期坚持，可使手指柔和、反应协调、身心平衡，一定会收到良好效果。