肺结节“修复器”发现了，不是夏枯草，你若爱喝，清肺化痰，结节消得快

近些年来，随着大家对于自身健康的重视，越来越多的人都会定期做一些身体检查。除过身体的常规检查外，很多人还会去做一些结节的筛查。的确，近些年来结节性疾病变得越来越多。以肺结节为例，数据显示，约有1/5的人在体检中都能查出肺结节。

肺结节和乳腺结节、甲状腺结节一样，很多情况下都属于良性。但是仍需要引起重视，因为随着时间的推移，肺结节会出现一定的变化，例如变大，造成多种身体不适等。因此生活中一旦查出肺结节，一些不良的伤肺习惯要及时纠正！

一旦查出肺结节，5个习惯趁早改正！

1、吸烟和长期接触二手烟

吸烟时和二手烟是导致肺结节出现最主要原因。研究发现，吸烟的人，肺结节的检出率更高。吸烟之所以会导致肺结节，主要是因为其中的尼古丁、焦油会持续刺激肺部，产生结节。

2、 污染的空气没有得到保护

特别是在一些大城市，在秋冬季节很容易出现雾霾天气。霾不同于雾。雾霾的成分是一些可吸入的有害颗粒。如果长期吸入，会刺激肺结节的加重。而且很多人在雾霾天气不注意戴口罩，如果家人经常开窗，很容易导致空气污染和肺部污染。

3、不正确使用油烟机

我们国家的主要烹饪方法是炒或煎。但是这些过程中会产生大量的油烟，油烟中含有苯并芘等有害物质，如果在烹饪过程中没有打开油烟机，或者刚烹饪完就关掉油烟机，而油烟机长时间不清洗，它会导致大量油烟吸入肺部，刺激肺结节生长。

4、处于长期焦虑情绪中

很多人以为坏情绪会伤害肝脏，其实坏情绪对肺的损害也是很大的，尤其是长期焦虑的情绪，不仅对肺结节的恢复不利，还容易刺激肺结节的增加。

5、没有进行身体锻炼

不活动不仅容易引起身体肥胖，还容易引起免疫力低下、肺结核、肺炎、真菌感染等慢性疾病，长期这样，就会诱发肺结节变大。

肺结节加重，身体会有5个信号提醒你：

1、频繁咳嗽、咳痰

2、肺活量出现下降，轻微运动容易气喘

3、胸闷，胸痛

4、肤色暗淡，无光泽

5、食欲下降，身材消瘦

肺结节'修复器'发现了，不是夏枯草，你若爱喝，清肺化痰，结节消得快！

查出肺结节后，很多人想到的是切除，避免长大恶变等隐患。但是要注意的是，肺属于内脏，手术难度大不说，而且术后有一定并发症可能。所以建议大家在没有肺癌经停病史，复查结节长得不是很迅速，而且没有分叶征，毛刺征等异常情况时，可以采用食疗来进行调理。

而说到肺结节食疗，很多人可能会想到夏枯草，夏枯草是在乳腺结节、甲状腺结节中常用的一种中草药，但是对于肺结节没有多大用。肺结节的'修复器'，其实是一些化痰止咳，清肺润肺的小食材组成的茶方——费亦净。此方最早出自《医林纂要》，稍有增改。

之所以对肺结节有用，主要和其成分有关：

丁香——解毒镇咳

桂花——破结化痰、养生润肺

桔梗、甘草——宣降肺气，止咳化痰

白茅根——清热生津，凉血止血

百合——清宣肺气，化痰止咳

金银花——防风疏风清热

玉竹——养阴润燥，生津止渴

另外，生活中常做3件事，也有利于肺结节恢复！

1.做好个人防护

很多情况下，一些污染的环境我们无法避免。因此尽量要做好个人防护，例如空气污染环境下尽量少开窗，室内使用新风系统或者是空气净化器。厨房做饭时尽量选择蒸煮，少爆炒煎炸，充分使用空气净化器。尽量减少吸烟和二手烟的吸入。

2.坚持运动

出现肺结节后，我们的肺功能也会受到影响，因此日常生活中我们可以加强运动来恢复肺功能，建议大家每周进行3次以上的有氧运动，每次30分钟以上。运动方式选择慢跑、快走、游泳等都是非常不错的。

3.定期复查

查出肺结节后，由于肺结节是一个动态变化的过程，因此定期的复查是非常必要的，建议大家首次查出肺结节，要每3个月复查一次，如果连续2年变化不大，那么可以释放放宽复查周期。