随着经济的发展，人们的生活水平越来越高，同时，大部分人都会承担着一部分的生活压力以及工作上的压力。很多人在平时想要缓解这些压力。对于大部分的男性而言通常会选择吸烟的方式来缓解这种压力，从而减轻心里的负担。相信大家都知道香烟盒上都会表明吸烟有害健康。虽然很多人都知道吸烟有害健康，但是在平时的时候，为了缓解压力，很多人还是会保持着侥幸的心理，继续吸烟。
时间长了，很有可能会对肺脏造成一定的伤害，于是疾病就会不知不觉找上自己。而这个时候肺部器官已经被烟草造成了很大的影响，于是呼吸系统疾病等疾病都会找上门。香烟当中含有尼古丁的成分，相信大家都知道。而这种物质可以刺激大脑，使人产生短暂性的兴奋，麻痹自己的神经系统。而这种兴奋的状态消失以后就会越来越上瘾，需要通过不断的抽烟来缓解这种情况。对于肺部烟毒比较多的人而言，在平时的生活中不妨多吃以下这几种食物。
梨是我们生活中经常见到的水果。相信大家对它的功效都不太清楚。适当食用梨可以降低体内致癌物芳香烃增多。特别是加热过的梨，梨当中还有大量的抗癌物质，能够清除肺部的垃圾。如果晚上呼吸系统不太舒服的话，吃一个梨，第二天呼吸就会变得很顺畅，所以对于烟龄比较长的人而言，平时吃一些新鲜水果，补充维生素对于肺部的保养也是非常不错的。
中国是一个茶文化悠久的国家。平时的时候喝一些茶，可以促进体内的毒素排出。长期饮用金桔百合茶，能够促进肺部的毒素和垃圾排出，降低尼古丁对肺部的伤害，同时它还有着清热解毒，清肺润肺的效果。还有就是蒲公英茶，它对于肺部的病菌清除也是有着非常不错效果，可以防止肺部功能紊乱，预防肺部的感染。
辣木籽
辣木籽是辣木中的一种果实。这种植物通常生活在亚热带地区。它的味道十分辛辣。并且辣木籽中含有大量辣木籽油。这种物质可以加速人体的新陈代谢速度。并且还能促进肺部当中的毒素排出。同时要辣木籽本身就有着净化毒素效果的效果。因为它还含有大量的抗癌物质。所以它对于烟毒的清除有着非常不错的效果。
所以在平时的生活中还是尽量减少吸烟，甚至戒掉香烟。但是对一些烟龄比较长的人而言，戒烟是非常困难的事情，一般很难一下子戒掉。那么不妨在生活中，吃这几样可以排出烟毒的食物。
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