凌晨3、4点自然醒，再难入睡啥原因？老中医直言：这2处“堵”了

虽然这春困、秋乏、夏打盹的时间到了，但是呢，出现了这样一群失眠患者，脑子里面感觉跟有定时闹钟了一样，一到这半夜三四点呀，就会醒来，醒后翻来覆去睡不着，或者呢，睡眠很浅，似睡非睡的状态。

睡不好觉到底有多折磨人，或者是有多少危害，和医生在这里就不过多赘述了，今天主要讲的是这凌晨3、4点容易醒的原因是什么，以及怎么去调理。

如果说

你是1~3点这个时间段醒来呢

，醒后难以入睡，可能是肝经“堵”了，中医认为1~3点这个时间段属于肝经当令的时候，如果你肝气郁结了，肝火旺盛了，这个时候就很容易醒来，肝气郁结的失眠患者呢，还多有闷闷不乐，抑郁寡欢，倦怠乏力，没有胃口吃饭等现象，他们的舌头两边通常都有两条肝郁线，对于这类失眠，容易醒的患者，可以参考一个解郁安神颗粒。

当然了，那如果说你平时是情绪不太稳定，易燥易怒，还容易上火，出现眼睛干涩，咽喉肿痛，胸胁胀痛等情况，半夜醒来，或者早上醒来后呢，口干口苦，伸出舌头一看发现舌红苔厚腻，黄腻，这个时候呢，可以参考一个泻肝安神丸。

那如果说你是

3~5点这个时间段容易醒呢

，这个时间段是肺经当令的时间段，那如果说你肺气虚了，肺火旺了，引起了心神失养，这个时间段就可能会醒来。

那如果说你是肺气虚，平时除了失眠，还可能会出现咳嗽痰多，还容易出汗，平时呢，倦怠乏力，不想多说话，声音低沉，还很容易生病，伸出舌头一看呢，发现舌前端凹陷，这个时候呀，可以参考一个补肺丸来达到一个补益肺气的作用。

那最后一种情况呢，就是你肺火旺盛导致的容易醒了，这类人呢，多见咳嗽痰多，痰多以黄痰、黏痰为主，平时呢，也很容易上火，咽喉肿痛，胸闷胀痛，伸出舌头一看，发现舌红苔厚腻，这个时候呢，可以参考一个清肺化痰丸。

当然了，这里和医生说的是常见的4种半夜容易醒的情况，那如果说你也有类似的情况，上面没有提到，或者是自己无法辨别是那种失眠，可以让和医生为大家辨证，我有时间呀，会为大家一一解惑，我们下次再见！